| Принципов питания (на порцию) | |
|---|---|
| 2754 | Калорий |
| 114г | Жир |
| 391 г | Углеводы |
| 51г | Белка |
Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания
×
| Факты Питания | |
|---|---|
| Порций: 1 дюжина | |
| Количество на порцию | |
| Калорий | 2754 |
| % Суточной Нормы* | |
| Общее количество жира 114г | 146% |
| Насыщенных жиров 26г | 128% |
| Холестерин 262mg | 87% |
| 3655mg натрия | 159% |
| Всего углеводов 391 г | 142% |
| Пищевые волокна 25г | 88% |
| Общего сахара 130г | |
| Белок 51г | |
| Витамин С 22 мг | 108% |
| Кальций 941mg | 72% |
| Железо 17мг | 93% |
| Калия 1839mg | 39% |
| * % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в продуктах питания, обслуживающих способствует ежедневный рацион. 2000 калорий в день используется для общие рекомендации по питанию. | |
(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)
На скорую руку партию этих бананов овсянки кексы в минувшие выходные, и у вас будет сытный захватить и пойти завтрак на всю неделю.
Эти бананово-овсяные маффины влажный и вкусный из-за спелого бананового пюре в тесто. Более спелые бананы, тем лучше они для выпечки. В следующий раз вы идете в отпуск и забыть про бананы на прилавок, не волнуйтесь—они просто ждут вас, чтобы сделать банановые овсяные кексы. У них также есть свежий овес и крамбл с корицей долива, чтобы дать маффины добавил текстуру и визуальной привлекательности.
Прокат, сталь-вырезать, мгновенные овес и овсяную муку — какая разница?
Ингредиенты
Для маффинов:
-
1 1/2
чашки
небеленой муки общего назначения -
1
Кубок
Геркулес -
1/2
Кубок
сахар-песок -
2
чайные ложки
разрыхлитель -
1
чайная ложка
пищевая сода -
1/2
чайная ложка
соль -
1
большие
яйцо -
3/4
Кубок
молоко -
1/3
Кубок
растительное масло -
1/2
чайная ложка
ванильный экстракт -
1
Кубок
пюре из бананов
Для посыпкой:
-
1/2
Кубок
Геркулес -
1
чайная ложка
молотой корицы -
2
ложки
масло
Шаги, чтобы сделать это
Примечание: в то время как есть несколько шагов, чтобы этот рецепт, эти булочки разбиты на работоспособной категории, чтобы помочь вам лучше планировать для подготовки и приготовления пищи.
Сделать маффины
-
Собрать ингредиенты. Линия 12-чашки булочки олово с бумагой для выпечки. Разогреть духовку до 350 F.
-
В большой миске смешайте муку, овсяные хлопья, сахар, разрыхлитель, соду и соль. Отложите в сторону.
-
В другой большой миске взбить слегка яйца. Влейте молоко, масло и ваниль.
-
Добавить размятый банан, и тщательно совместить.
-
Перемешать мучную смесь в банановую смесь, пока только в сочетании.
-
Выложите тесто в подготовленные формочки для кексов.
Сделать посыпкой
-
Для начинки, в небольшой миске смешайте овес и корицу. Используя блендер печенья, вырезать в масле, пока смесь не напоминает грубые крошки.
-
Посыпать овсяной смесью сверху на тесто сдобы. Выпекать 20 до 22 минут или пока зубочистка, вставленная в центрах выходит чистой.
-
Круто в чашки булочки на решетке в течение 5 минут. Удалить кексы из олова булочки и подавайте теплыми.
Советы
- При выборе овсяных хлопьев для выпечки есть два варианта: старомодный овсяных хлопьев быстрого приготовления и овсяных хлопьев. В большинстве рецептов быстрого приготовления овес и старомодные овес взаимозаменяемы. Оба были уплощены с большими катками, но быстрого приготовления овес были разрезаны на мелкие кусочки. В результате быстрого приготовления овес готовить быстрее, и они предлагают более нежную текстуру выпечки и десертов. Для более плотной текстуры, использовать старомодные овес.
- В любое время вы выпечки с бананами, важно подождать, пока они не достигли оптимального уровня спелости. Искать бананы, которые полностью желтый и оттуда начинают образовываться коричневые пятна на коже. Это является свидетельством того, плод стал очень спелый, сладкий, и нежный. Они могли бы стать слишком мягким, чтобы очистить и съесть, но это идеальное время, чтобы включить их в рецепты. Чем больше мест вы видите, чем спелее фрукт стал. На самом деле, в конечном счете, всего за пределами банан станут коричневыми.
Более 18 Восхитительные Булочки Рецепты
Рецепт Теги:
- банановые маффины
- овсяные маффины
- завтрак
- американский
