5 рецептов безупречного завтрака
Bon Appetit советует:
1. Яичница по-итальянски
2. Френч тосты с бананами
3. Каша с яблоками, изюмом, семенами тыквы и корицей
4. Мексиканский омлет
5. Гренки с овощами
1. ЯИЧНИЦА ПО-ИТАЛЬЯНСКИ
Ингредиенты:
Хлеб — 4 кусочка
Масло — на усмотрение
Лук — на усмотрение
Зеленоватый перец — на усмотрение
Томаты — на усмотрение
Соль и перец— на усмотрение
Большие яичка — 4 штук.
Изготовление:
1. Приготовьте поначалу тосты на масле, а потом раздельно на иной сковороде смесь овощей, когда они будут практически готовы, сделайте маленькие углубления в овощном соусе, чтоб поместить яичка.
2. Закройте крышку и доведите до готовности на неспешном огне в течение 6-8 минут.
3. Выложите на тарелку тост и сверху приобретенное блюдо из овощей.
2. ФРЕНЧ ТОСТЫ С БАНАНАМИ
Ингредиенты:
Банан — 3 штук.
Мед — 2 ст. л.
Размельченные орешки
Большие кусочки хлеба — 4 штук.
Яичка куриные — 4 штук.
Молоко — на усмотрение
Масло — на усмотрение
Сахар — на усмотрение
Изготовление:
1. Смешайте бананы, мед и орешки. Распределите смесь умеренно меж 2 ломтями хлеба, оставляя маленькое место вдоль краев.
2. Подготовьте смесь из яиц и молока и, опуская поначалу любой бутерброд в него, поджарьте на сковороде. Готовьте любой френч тост на огне в течение 3-4 минут.
3. Опосля готовности разрежьте тосты напополам, украсьте сладкой пудрой и подавайте с натуральным йогуртом.
3. КАША С ЯБЛОКАМИ, ИЗЮМОМ, СЕМЕНАМИ ТЫКВЫ И КОРИЦЕЙ
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 100 г
Молоко — на усмотрение
Семечки тыквы — 1 ст. л.
Ваниль — на усмотрение
Корица — на усмотрение
Яблоки — на усмотрение
Изюм либо ягоды — на усмотрение
Изготовление:
1. Cварить кашу, добавить ингредиенты и украсить корицей.
4. МЕКСИКАНСКИЙ ОМЛЕТ
Ингредиенты:
Пюре авокадо — на усмотрение
Лайм — на усмотрение
Листья кориандра — на усмотрение
Нежирный йогурт — 3 ст. л.
Оливковое масло — на усмотрение
Лук — 1 штук.
Морковь — 1 штук.
Капуста — на усмотрение
Большие яичка — 5-6 штук.
Сыр — на усмотрение
Изготовление:
1. Смешайте в блендере очищенный авокадо, листья кориандра и йогурт до однородной ровненькой массы.
2. Приготовьте микс из натертой моркови, капусты с добавлением лука и листьев кориандра и заправьте приобретенной массой из авокадо.
3. Добавьте соль и перец на усмотрение.
4. На сковороде среднего размера приготовьте омлет с сыром и заправьте приобретенным салатом.
5. ГРЕНКИ С ОВОЩАМИ
Ингредиенты:
Лук — 1 штук.
Томаты черри — 4 штук.
Оливковое масло — на усмотрение
Лимон — на усмотрение
Зеленоватый горошек — на усмотрение
Чеснок — на усмотрение
Розмарин либо мята — на усмотрение
Сыр — на усмотрение
Темных хлеб — на усмотрение
Соль, перец — на усмотрение
Изготовление:
1. Овощи слегка жарить на оливковом масле, заправить лимоновым соком и добавить соль и перец.
2. Выложить овощи на заблаговременно приготовленные хрустящие гренки из темного хлеба.
Приятного аппетита
➕. СОХРАНИ рецепт, чтоб не утратить!
ПОДПИШИСЬ на https://konservirovaniedoma.ru
