Мятный Ласси: Йогурт Смузи

• Итого:
  5 мин.

• ДКП:
  5 мин.

• Кука:
  0 мин.

• Выход:
  2 порции

Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания

×

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)

Мятный ласси-это просто мята и йогурт-с немного сахара и извести на ботах кружились в гладкую и освежающий напиток. Мята lassis имеют отличный аромат, но они также имеют огромную власть, чтобы охладить, как от повышенных температур снаружи и горячие специи на тарелку. Попробуйте этот освежающий напиток, чтобы охладиться в жаркий полдень, или подавайте его вместе с острой пищей на ужин, чтобы помочь укротить рот-жжение. Вы даже можете начать жаркий день с одним на завтрак и отведать его, как смузи.

Ингредиенты

• 1 стакан неплотно упакованные листья мяты (плюс веточки для гарнира)
• 2 чашки равнина, вся несладкого молочного йогурта
• 2 столовые ложки сахара, меда или сиропа агавы, плюс больше по вкусу (необязательно)

Шаги, чтобы сделать это

1. Положите листья мяты, йогурт, подсластитель (если используете) и соком лайма в блендере. (Примечание: цельное молоко йогурт дает наиболее «питьевой» Ласси поскольку он не содержит никаких загустителей, но с низким содержанием жира и обезжиренные йогурты работать слишком хорошо, если вы смотрите потребление калорий).




2. Кружатся, пока очень гладко.




3. Вкус и добавьте больше сахара или лимонного сока, если хотите.




4. Разлить по стаканам, добавить веточку мяты в качестве гарнира, если вам нравится, и служить.

Рецепт Теги:

• смузи
• индийский
• лето
• напитки