Смузи являются отличным способом, чтобы получить суточную дозу витаминов, минералов и белка. Чтобы сделать его проще, вы можете положить различные фрукты, овощи, и другие нужные ингредиенты в небольшой морозильной камерой сумки для быстрый и простой способ, чтобы подготовить все необходимое для смузи время. Например, многие здоровье-ориентированных людей почистить и заморозить их переспелых бананов, так что они всегда есть в наличии. Замороженные бананы, в частности, помочь сделать смузи гуще и более пенистой—плюс это означает, что вы не должны использовать лопатки-притупление кубики льда в блендер, чтобы произвести холодный и освежающий напиток.
-
Персик Мельба Смузи
Заказать персик Мельба смузи круглый год путем смешивания замороженных персиков и малины. Когда эти сказочные фрукты в сезон, можно попробовать смешивать их свежими для еще лучшего опыта. Вы даже можете добавить в ванильного йогурта на завтрак или ванильного мороженого положить конец-в-День здорового десерта. Для дополнительного повышения питательной ценности, добавить что-то с витаминами, как банан. В любом случае, этот напиток отражает восход или закат, который идеально подходит, чтобы начать или закончить свой день.
Персик Мельба смузи на желтофиоль кухня
-
Банановый Смузи
Насыщенный антиоксидантами, этот смузи наполнен суперпродуктов, которые помогают бороться с заболеваниями, беречь сердце, а помочь вам даже через много лет. Это также гипоаллергенный с ее безглютеновые и безмолочный свойства, такие как кокосовая вода, ягоды, банан и протеиновый порошок.
Можно использовать такие ягоды, как земляника, малина, ежевика или голубика в этом рецепте. Для еще более питательное блюдо, выберите органические или диких ягод, которые не имеют вредных химических веществ. Если это не возможно, замороженные ягоды-отличный компромисс.
-
Клубничный Смузи Манго
Манго является чем-то недооцененный фрукт, но он обеспечивает тонн питательных веществ, как витамины A, B и C. Этот тропический фрукт способствует здоровой иммунной функции, нормальное кровяное давление, и сильная зрение и кости.
Смесь клубники, манго, миндальное молоко и греческий йогурт-это невероятно. Плюс, это терпкий, освежающий, и довольно в розовый.
Клубничный смузи манго Джессика на кухне
-
Здоровый Тыквенный Смузи
Тыква не только для осеннего сезона. Густой и сливочный, этот рецепт смузи напоминает охлажденный тыквенный пирог в стакане за исключением чрезвычайно меньше жиров и калорий. Используйте этот рецепт, Если вам нужен заменитель пищи, которая поможет вам полностью быстро, или это будет увеличить вашу энергию. Чтобы подсластить его, используйте спелый банан вы можете найти (желательно, что ты замороженный).
Продолжать 5 из 6 ниже.
-
Персиковый и черничный смузи
Свежие и спелые персики или нектарины, в сочетании с черникой, являются идеальным смузи матч. Этот вкусный рецепт будет заботиться о всех ваших вожделений. Просто использовать некоторые замороженные персики и чернику и перемешайте с чашкой свежей клубники и нежирного йогурта. Вы также можете добавить банан за какую-нибудь сладость, а не чистый сахар. Чтобы сделать этот смузи дополнительную замороженные, добавьте немного колотого льда.
Персиковый и черничный смузи гением кухня
-
Тропический Фруктовый Коктейль
Существует множество видов тропических коктейлей вы можете сделать. Например, одним вкуснейших семья-любимый смузи призывает смесью измельченного ананаса, киви, апельсина, манго и бананы.
Вы также могли бы пойти на что-то другое, как tizana, который является классическим венесуэльский напиток. Это похоже на сангрию, но может быть выполнен в виде смузи с ананасом, манго или папайя, клубника, виноград, бананы и апельсины. Добавьте немного апельсинового сока и замороженных лимонад смесь для этого специальный тропический вкус.