Бананово-молочная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом).
Молочно-банановая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) навряд ли вызывает экстаз у проф диетологов, но она обеспечивает неплохой итог (за 3 денька уходит 2-3 кило). О том, что собой представляет эта «смачная» методика похудения, скажет наша статья.
Полезность ингредиентов диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Бананы богаты кальцием, калием, магнием, железом и фосфором. Смачные плоды содержат достаточное количество клетчатки, которая содействует действенному очищению организма. Не стоит обходить вниманием и богатую витаминную группу бананов. Калорийность плодов высока, но не запредельна – в 100 г продукта содержится 90 ккал. Бананы непревзойденно насыщают и не оставляют места чувству голода.
2-ой продукт – молоко, нередко употребляется в меню неоднозначных диет. Молоко преисполнено полезными белками, витаминами и минералами. Высочайшее содержание кальция понижает создание кальцитриола и запускает механизм сжигания жировой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).
Меню молочно-банановой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Вариант № 1
Данная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) ориентирована на резвое избавление от определенного избытка веса. Дневной рацион включает:
• Бананы – 2 штучек.
• Нежирное молоко – 500 мл
• Минеральную воду
• Травяные чаи
Молоко и бананы можно есть раздельно, а можно готовить с их ролью коктейль. Дробная система приема еды дозволяет избежать возникновения чувства голода (есть рекомендуется 4-5 раз в денек, правда порции в этом случае не веселят своими размерами). Пить можно в хоть какое время суток (подслащивать чай недозволено, зато полностью допустимо дополнить его вкус долькой лимона).
Вариант № 2
Данный вариант молочно-банановой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) ориентирован на усиление результата хоть какой из диет (если избранная ранее методика перестает обеспечивать размеренное похудение, молочно-банановое меню двинет вес в наименьшую сторону и провоцирует предстоящий процесс). Меню остается прежним, возрастает только размер принимаемой еды. В денек положено съесть 3 банана, а количество молока необходимо прирастить до 750 мл.
Выход из диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Твердая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) с ограничением питательных частей и урезанием калорийности просит правильного окончания. 1-ые деньки опосля диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) рекомендуется питаться постной едой, избегая солений, маринадов, копченостей и сладостей. Очень принципиально в этот период обогатить меню растительными маслами – они обеспечат организм необходимыми для обычной жизнедеятельности жирными кислотами.
Противопоказания к проведению молочно-банановой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Данной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) не стоит придерживаться в случае персональной непереносимости хоть какого из компонент меню. Придется отрешиться от нее и людям, имеющим любые приобретенные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Само собой очевидно, она категорически не подступает детям и беременным дамам.
Молочно-банановая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) вызывает противоречивые представления – есть как фанаты, так и противники данной для нас методики. К какому лагерю примкнете вы, решайте сами, но не запамятовывайте о возможной угрозы хоть какой из твердых краткосрочных диет.
