ФИТНЕС РЕЦЕПТ: ЯБЛОЧНО — КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Энергетическая ценность: 288 ккал
Белки- 5,6 г
Жиры- 4,8г
Углеводы- 56г
Ингредиенты на 2 порции:
— Напиток — 150 мл
— Яблоко — 3 штук.
— Специя: корица молотая на усмотрение
— Мед 1 ст. ложка
Изготовление:
1. Яблоки промойте и очистите от кожицы, уберите сердцевину. Потрите их на маленькой терке либо сделайте пюре при помощи блендера.
2. Яблоки залейте прохладным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль незначительно корицы и мед, опять взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании сможете украсить ломтиками яблок.
Приятного аппетита!
