Заповеди 104-летнего мудреца — как жить в здравии и радости
Мудрость долгожителей имеет бесценную значимость для тех, кто желает прожить долгую жизнь.
За каждой идеей стоит личный опыт, любой вывод проверен времен.
Выдержки из книжки «Почти все лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и удовлетворенной жизни».
1. Научись созидать вокруг всё живое и ликовать всему – травке, дереву, птицам, звериным, земле, небу. Всматривайся в их хорошими очами и с внимательным сердечком – и раскроются для тебя такие познания, которые не отыщешь в книжках. И узреешь в их себя – укрощенного и освеженного.
2. Возьми за обычай хоть по пару минут во всякое время постоять с босыми ногами на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Отыскивай вариант побыть у воды. Она снимет вялость, очистит мысли.
4. Пей чистую воду, где лишь можно, не дожидаясь жажды. Это 1-ое лечущее средство. Куда меня судьба не вела, я до этого находил колодец, источник. Не пей сладостной и соленой (минеральной) вод из бутылок. 1-ая разъесть печень, 2-ая замурует сосуды.
5. Раз в день на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и заполнены солнцем. На первом месте – свекла, нету на земле наилучшей еды. Потом – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
6. Мясо, если охото, есть можешь. Но изредка. НЕ ЕШЬ свинину, не 1-го человека она выслала на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Для чего смолу употреблять …
7. Нехорошая пища – колбаса, жареный картошку, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя пища – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – чуть ползет, ленивый. А жеребец от овса весь денек воз тянет. Саранча питается травкой от того силы имеет летать.
8. Есть лучше по горстке, но нередко. Чтоб меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую еду и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, лишь пью воду.
9. Пост – наикрупнейшая благодать. Ничто не крепит и не молодит меня так, как пост. Кости стают легкими, как у птицы. А сердечко радостное, как у парня. С каждым большим постом я молодею на пару лет.
10. Солнце восходит и входит – тебе. Работа спорится опосля восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и вояки. И имеют силу служить.
11. Отлично посреди денька поспать полчаса навзничь, чтоб кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) освежила голову и лицо. Плохо спать опосля пищи, поэтому что тогда кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) становится густая и жир оседает на сосудах.
12. Меньше сиди, но спи вволю.
13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в холодном помещении. Довольно, чтоб ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старенького китайца, который постоянно прогуливался в ватной одежке, зато в хижине практически никогда не топил.
14. Слабенькое, мерзлявое тело крепи травками. Горстку травок, ягод, листьев, ветвей смородины, малины, земляники запаривай кипяточком и пей целый денек. В зимнюю пору от этого огромную пользу получишь.
15. Не запамятовывайте о орешках. Орешек похож на мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) наш. В нем сила для мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Отлично раз в день употреблять чайную ложку орехового масла.
16. С людьми будь добр и внимателен. У всякого из их, даже пустого, можно чему ни будь научиться. Не делай из людей для себя ни противников, ни друзей. Тогда и не получишь от их морок.
17. То, что для тебя предназначено, будет дано. Лишь научись смиренно ожидать. То, что для тебя не надлежит иметь, и ожидать не следует. Пусть душа будет легкой.
18. Не веруй в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердечко в чистоте.
19. Когда на душе плохо, нужно много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: наилучшее лечущее средство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.
20. Больше двигайся. Гранит который катится, мхом НЕ зарастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от их, да и не дай им на собой властвовать. Никогда не страшись начинать учить новое дело – обновишься сам.
21. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервишки отдыхают, когда трудятся руки. Тело отдыхает, когда работает голова.
22. Не требуй не достаточно. Требуй велико. И получишь наиболее малого.
23. Не лукавь со всего извлекать выгоду, а старайся, чтоб самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
24. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь радостным.
25. Не переедайте! Голодный зверек хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 км, врезались во неприятельские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.
26. Опосля ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
27. Когда принимаете еду, не запивайте её. Не пейте ни до, ни опосля пищи.
28. Чтоб не ходить с ребенком по поликлиникам и аптекам, дайте его в руки Природы. С малых лет обучите ступать по земле с босыми ногами. Это наисильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса либо муравей – тоже отлично, ужалился крапивой, искупался в холодной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – означает, закалился от недугов, стала крепче телом, посильнее духом.
29. Когда режете овощи ножиком, они отчасти теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук в два раза полезнее, если его раздавить руками либо древесной дощечкой.
30. Не непременно пить магазинный чай . Для меня наилучшая заварка – из юных веточек груши. Таковой чай весьма благоуханный и целебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердечко.
31. Если вы утомились, возникла слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питания. Для этого необходимо есть некое одно блюдо в течение денька. На последующий денек – другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.
32. Желаете длительно оставаться юным и длительно жить? Раз в недельку устраивайте для себя орехово-яблочный денек. Днем приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Приблизительно любые 2:00 съедайте по одному яблоку и орешка. Чтоб в течение денька желудок был занят.
33. Когда почувствуете, что организм стремительно утомляется, что вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится – это означает: нужно принимать морковь два-три раза в денек. Так восстановите силы.
34. Жаркие блюда готовлю лишь на 1-2 раза. еда обязана быть свежайшей.
35. Чтоб не было простуды, не мойтесь жаркой водой, ешьте любой денек орешки и чеснок, ходите с босыми ногами по насыпанной на полу кукурузе и много спите.
36. Когда приходит сезон ягод, сможете отказывать для себя в хоть какой пищи, лишь не в ягодах. Раз в день съедайте хотя бы чашечку. Если звезды – это глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет посреди их основных и не основных. Любая насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.
37. Лелейте внутри себя внутреннее чувство радости и очарования жизнью.
38. Находите время для молчания, для успокоения, для духовной беседы с собой.
39. Что отлично, а что плохо – пусть дает подсказку для вас сердечко, а не людская молва.
40. Не переживайте о том, кто что задумывается и гласит о вас. Будьте сами для себя арбитром в чистоте и достоинстве.
41. Не сердитесь на людей. Не судите их. Любой прощеный вами человек добавит для вас любви к себе.
42. Если ваше сердечко переполнено любовью, в нем нет места ужасу.
43. НЕ соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Любому своё. Лучше уступать.
44. Бедный не тот, у кого не достаточно, а тот, кому не достаточно.
45. Никогда не лупите малышей и не орите на их. По другому из их возрастут рабы.
46. Не спорьте. У всякого своя правда и своя обида.
47. Не учит людей, как им жить, что созодать. Я никогда не поучаю, лишь советую, когда требуют совета.
48. Не считай себя самым умным и самым приличным, лучше чем остальные.
49. Не старайся быть примером иным. Отыскивай пример вблизи.
50. Лечебная сила – здоровый сон. Но его раз в день необходимо заработать некий работой, усилиями.
7 благ
Один доктор допытывался, что мне отдало почти все и благие лета. Я поразмыслил и написал ему на клоке бумаги. Набралось
🍃 7 благ.
1. Умеренное питание,
2. Неизменная умеренная физическая работа, привычка много ходить.
3. Незапятнанная вода и незапятнанный воздух.
4. Солнце.
5. Самоконтроль, самоограничение.
6. Отдых.
7. Вера.
🍃 7 основных вещей, которым нужно научиться:
1. Отыскать удовлетворенность в данной жизни. Удовлетворенность каждой подаренной для тебя минутки.
2. Нести удовлетворенность иным. Быть гуманным.
3. Прощать. Постоянно. Всех и себя в том числе.
4. Каяться. Освобождаться от греха и ошибок.
5. Смеяться. Лицом и душой. (Не относится серьёзно к людям и к для себя).
6. Дышать. Свободно, глубоко и с удовольствием.
7. Спать. Всласть и с наслаждением.
🍃 7 священных блюд
(Они подарены человеку Сверху не только лишь как наилучшая пища, да и как лекарства)
1. Свекла
2. огурчики и лук.
3. Простокваша.
4. Рыба.
5. Каша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль).
6. Яблоко.
7. Ягоды и орешки.
🍃 7 священных жидкостей
1. Вода родниковая.
2. Зеленоватый чай.
3. Сок из винограда (вино).
4. Чай из листьев, веточек и цветов ягод.
5. Квас.
6. Компот из дьячка.
7. Капустный рассол.
Пока живешь и на свободе …
Хоть босоногий, но иди вперед.
Хотя колченогий, но иди вперед.
Хотя безногий, но иди вперед.
Если перед тобой стал тяжкий выбор либо сложное решение, с легкой душой загадай для себя вечерком, то днем, когда встанешь, будет для тебя ответ. И так и будет.
Если не знаешь, что созодать, делай хоть что-то, что можешь.
Если боишься созодать, не делай.
Но если делаешь, не страшись.
«Дурной», никчемной, пустой работы не бывает.
Если не знаешь, как поступить, поступай по желанию сердца, но не нарушай меры.
Не всё подчиняется разуму. Но всё подчиняется упорству.
И ничего тебе нет неосуществимого, пока живешь и на свободе.
Создатель Мирослав Дочинец
Источник: ruslekar.info
