РЫБА «ПО (то есть программное обеспечение — комплект программ для компьютеров и вычислительных устройств)-ФРАНЦУЗСКИ» С ОВОЩАМИ
пальчики оближешь
на 100 грамм — 99.5 ккал
Б/Ж/У 14.3 / 4.5 / 0.8
Ингредиенты:
Филе рыбы — 500 грамм
Помидор — 1 штук
Натуральный йогурт — 1 ст. л
Сыр нежирный — 75 грамм
Соль, перец — на Ваш вкус
Изготовление:
Рыбу порезать маленькими кусками Посолить, поперчить, бросить на 15-20 минут Выложить в форму. Последующим слоем идут нарезанные кружочками помидорчики. Дальше смазываем йогуртом. Натираем на маленькой терке сыр. Выкладываем крайним слоем. Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово
Приятного аппетита!
