Самый обычной метод похудеть.
— Попка — 50 приседаний
— Руки — 20 отжиманий
— Пресс — 50 раз
— Ноги — 3 минутки упражнения «стена» (очень прижавшись спиной к стенке, присесть)
— Тело — 100 прыжков со скакалкой
КОНСЕРВИРОВАНИЕ ДОМА