| Принципов питания (на порцию) | |
|---|---|
| 290 | Калорий |
| 0г | Жир |
| 64г | Углеводы |
| 8г | Белка |
Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания
×
| Факты Питания | |
|---|---|
| Порции: 4 Картофель (4 порции) | |
| Количество на порцию | |
| Калорий | 290 |
| % Суточной Нормы* | |
| Всего жиров 0г | 0% |
| Насыщенные жиры 0г | 0% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| 44mg натрия | 2% |
| Всего углеводов 64г | 23% |
| Пищевые волокна 7г | 25% |
| Общий сахар 3г | |
| Белки 8г | |
| Витамин С 25мг | 124% |
| Кальций 56mg | 4% |
| Утюг 3мг | 18% |
| Калия 1645mg | 35% |
| * % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в продуктах питания, обслуживающих способствует ежедневный рацион. 2000 калорий в день используется для общие рекомендации по питанию. | |
(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)
Мгновенный горшок делает весь картофель бриз, чтобы готовить в разы быстрее, чем в духовке. Плюс, мгновенный горшок генерирует гораздо меньше тепла, что означает, что вы можете наслаждаться печеный картофель в любое время года.
Вы можете испечь любые сорта картофеля, но с высоким содержанием крахмала буреет или картофель с надписью «запекание картофеля» урожай пушистый, самый нежный результаты.
Время приготовления зависит от размера картофеля, которые могут сильно различаться. Вот общие кулинарные график (высокого давления):
- Небольшой картофель (от 4 до 6 унций): 12 минут
- Средний картофель (от 6 до 10 унций): 15 минут
- Большой картофель (от 10 до 12 унций): 18 минут
- Очень большой картофель (от 12 до 14 унций): 20 минут
Потому что картофель может быть всевозможных форм и размеров, это может быть трудно судить прожарки. Мгновенный чтения термометр является лучшим способом, чтобы проверить печеный картофель. Вставьте термометр в центр самой толстой картофеля. Температуру следует регистрировать во 208 F. Если они гораздо более, что температура, они все равно будут пушистые, но вы можете видеть больше расщепляется в коже. Если они недожаренные, закрыть крышкой и готовить при высоком давлении в течение минуты или два дольше.
Мгновенный горшок готовит с помощью пара, поэтому кожа будет влажной, а не хрустящими. Если вы предпочитаете хрустящую кожу, перевести приготовленный картофель на противень и поместите их под жаровней в течение нескольких минут.
10 лучших мгновенный читать термометр до 2020 года
Ингредиенты
-
4
большие
Рассет картофель -
1
Кубок
воды
Шаги, чтобы сделать это
-
Собрать ингредиенты.
-
Скраб картофель. Накалываю каждую картофелину примерно 5 или 6 раз с вилкой.
-
Залить 1 стаканом воды во внутренний бак мгновенный горшок и поместите подставку или паром корзины в горшок. Разложить картофель на таганок или в дымящиеся корзины.
-
Поместите крышку на кастрюлю и убедитесь, что клапан выпуска пара находится в положении запечатывания. Выберите кнопку скороварке/руководство по эксплуатации (высокое давление) и установить таймер (12, 15, 18, или 20 минут, в зависимости от размера). Когда время истекло, пусть давление придет естественным образом в течение 10 минут. Следуйте инструкциям производителя для быстрого освобождения и снимите крышку.
-
Подавать картофель с вашими любимыми начинками и наслаждайтесь!
Вариаций Рецепта
- Дважды запеченный со сметаной и луковым картофелем: совка картофельная мякоть в миску. Не забудьте оставить тонкую оболочку. Размять картофель. За каждую картофелину, добавить около 2 столовые ложки сметаны, 1 столовая ложка молока, 1 чайная ложка рубленого шнитт-лук, соль и перец по вкусу. Ложка картофельного пюре обратно в раковины и сверху с сыром, при желании.
- Текс-Мекс картофеля: разделите картофель вдоль пополам или нарезать небольшой кусочек сверху. Сверху картофель с сальсой и тертым сыром. Жарить картофель в течение минуты или два, чтобы расплавить сыр. Подавать со сметаной, посыпав нарезанным зеленым луком.
- Картофель с чили: нарезать картофель пополам вдоль и сверху перцем и тертым сыром. Жарить в течение минуты или два, чтобы расплавить сыр, при желании.
Советы
- Чтобы сохранить картошку от раскалывания и шелушения, попробуйте оборачивать каждую картофелину в фольгу. В упаковке из фольги картофель займет больше времени, чтобы готовить под давлением, поэтому добавьте около 7 минут к времени приготовления.
Рецепт Теги:
- мгновенный горшок
- печеный картофель
- гарнир
- американский
