43 вкусные способов приготовить с капустой

43 Delicious Ways to Cook With Kale

Kale-это всеми любимая зелень. Это питательная энергия, упакованные с витаминами А и с, клетчаткой, и это имеет прекрасный вкус в сыром или вареном виде. И пока он делает большой салат, есть больше капусты, чем стоя на листья салата в салате. Эти рецепты показывают, насколько универсальным кале может быть.

Салат Из Капусты (С Вариациями)

Этот салат из капусты призывает к тосканской кале, также известный как черный или динозавр Кале. Простой рецепт предлагает множество вариаций, так что вы можете сделать рецепт различными способами. Если вы ищите сырая капуста слишком жесткая, попробуйте массажировать измельченных листьев с заправкой, чтобы смягчить зелень немного.
Лимон, капуста, и суп из чечевицы

Здоровый и наполнения светом, лимон, капуста, и суп из чечевицы получается вкусный обед или ужин в сочетании с хрустящим хлебом и салатом. Если вы мясоед, добавить дополнительный аромат рассыпался, вареные колбасы.
Зеленый Грушевый Смузи

Для освежающий зеленый коктейль, объединить, естественно, сладкие груши и банана со свежим имбирем, капустой и миндальным молоком. Добавить лед для холодных лечить.
Веганский капуста и базиликовым песто

Добавить немного питание песто, заменив половину свежего базилика для капусты. Этот рецепт песто капуста тоже веган, используя пищевые дрожжи вместо сыра пармезан. Она до сих пор все ароматы, которые вы хотите с песто и имеет прекрасный вкус, как спред, соус или дип.

Продолжать 5 из 43 ниже.
Крем-Кале

Любые густолиственные зеленые могут быть «сливками», и пары капусту вкусно со сливками, чесноком и пармезаном. Пюре капуста имеет немного больше текстуры, чем традиционный, нежный шпинат, и является идеальным спутников для стейка.
Чипсы Домашние Кале

Чипсы, как правило, должны быть высокие цены в продуктовом магазине, но они легко сделают в вашем доме печь. Хрустящая и воздушная, вся ваша семья будет любить обрывая здоровые закуски, такие как попкорн.
Сырой салат из капусты с тертым сыром и лимонной заправкой

Эта простая свежая капуста салат-это легкая и яркая благодаря лимонной заправкой, и под аккомпанемент хрустящего самое любое блюдо. Сделать из нее основное блюдо на обед при пополнении с жареным цыпленком и гренками или несколько овощей.
Суп гамбургер с черный горох и капуста

Говядина, спаржевая фасоль, помидоры, кукуруза, и капуста собрались вместе, чтобы сделать вкусный суп гамбургер. Это идеальный холодную погоду обед, идеально подходит для упаковки и принимая на работу.

Продолжают 9 из 43 ниже.
Капуста Фриттата

Этот легкий, нежирный капуста фриттата рецепт является хорошим основным блюдом для завтрака или бранча. Добавить окроплением сыром фета, чеддер или пармезан для яркий вкус.
Курица, капуста, и макаронная запеканка с сыром

Добавление капусты с курицей и макаронами запеканку делает его полноценным обедом. Вы даже можете сделать блюдо раньше времени, опуская посыпки панировочные сухари, и хранить его в холодильнике в течение до одного дня до выпечки. Добавить начинку непосредственно перед выпечкой, чтобы сохранить его свежим.
Рис и салат из капусты

Так рис и салат из капусты-это летнее удовольствие. Спелые, свежие финики придают сладость и текстуру светлого и хрустящее блюдо. Руккола добавляет острый укус и авокадо добавляет мягкая бархатистость.
Сыроедение Зеленый Смузи Из Капусты

Зеленые коктейли любят за их яркий цвет, хорошее питание, и баланс вкуса. Этот рецепт сочетает в себе сырая капуста, свежие травы, такие как мята и петрушка, и, естественно, сладкий банан и апельсиновый сок для реального удовольствия.

Продолжать 13 из 43 ниже.
Зеленая Шакшука

Использование капусты в качестве зелени в ярких рецепт шакшуки. Приготовленная с луком и чесноком, гренки с яйцами, это здоровый завтрак, поздний завтрак, или обед. Подавайте с теплым лавашем.
Капуста и капустный салат с горчичным винегретом

Это капуста и салат из капусты легкий и такой хрустящий. Простой горчичным винегретом и соусом из грецких орехов дают много блюду аромата. Это идеальное блюдо, с чем-нибудь на гриле и занимает всего несколько минут, чтобы бросить вместе.
Капуста с чесноком и перцем

Для супер здоровый, горячий гарнир, отварите капусту до мягкости и перемешайте его с обжаренными луком, перцем и чесноком. Уксус добавляет приятный привкус, а свежий помидор осветляет все. Подавать вместе с рыбой или курицей.
Сладкий картофель, кукуруза и суп с капустой

Кешью секрет этот веганский рецепт чаудер. Овощи, такие как сладкий картофель, болгарский перец, кукуруза, и капуста объединяются, чтобы сделать сытный и согревающий суп. На ужин в миску поставляется вместе в течение нескольких минут—идеально подходит для буднего вечера.

Продолжать 17 из 43 ниже.
Черничный Смузи Из Капусты

Простое сочетание свежей капусты, черники (свежей или замороженной), и апельсиновый сок делает просто восхитительный коктейль. Попробуйте его на завтрак или полдник.
Сырой веганский капусты и апельсина салат

Хрустящей текстурой и легкой горчинкой пар сырая капуста отлично сочетаются с сладкими и терпкими цитрусовыми. Этот вегетарианский салат сочетает в себе зеленый с апельсина и фруктовый соус для красочное блюдо.
Зелень и капуста

Быстрый стир-фрай из зелени и капусты получаются очень вкусные и питательные стороны. Подавать с любым видом мяса и картофельное пюре, и добавьте немного горячего соуса, немного специй.
Жареный сэндвич с сыром с колбасой и капустой

Колбаса ароматная, завяла капуста, сладкий лук и плавленный сыр собрались вместе, чтобы сделать очень особенный сэндвич с сыром. Если вы вегетарианец, попробуйте этот вегетарианский бутерброд с колбасой, или вообще исключить колбасу.

Продолжать 21 из 43 ниже.
Северной немецкой капустой и колбасой (Grünkohl УНД Пинкель)

Томленая капуста приправлялась с беконом и соусом с колбасой классическое немецкое блюдо. Зелень впитает в себя все ароматы мяса, делая немецкий капуста и колбаса вкусная еда.
Капуста Салат Из Лебеды

Приходят два суперпродуктов вместе в этом блюде для источником витаминов, минералов и клетчатки. Кейл и киноа предлагают множество фактур и сделать особенно хороший гарнир для лосося.
Японская Капуста Kobachi

Kobachi означает «маленькая чаша» в Японии и является общим термином для гарниров. Стир-фрай динозавра капуста, оливковое масло, соевый соус и мирин (японское сладкое кулинарное саке) для быстрого и полезное блюдо.
Барбекю Курица-фаршированная сладкий картофель

Включить сладкий картофель в основное блюдо, начинка их с курицей, капустой и соусом барбекю. Барбекю курица-фаршированная сладкий картофель с высоким содержанием белка и питательной едой упакованные с овощами, что вся семья будет любить.

Продолжать 25 из 43 ниже.
Капуста и зелень горчицы с пикантной колбасой

Капуста берется на следующий уровень, когда приготовленное с горчицей зеленью, луком, помидорами черри и помидорами. Чеснок, лимон и специи Cajun добавить еще больше аромата. Эта капуста блюдо является достаточно сытным, чтобы просто подавайте с фасолью или рисом для полноценного приема пищи.
Фрукты и салат из капусты

Для салата это яркий и свежий, объединить сырая капуста, авокадо, различные овощи, помидоры, и кокосово-лаймовой заправкой. Здоровый фрукты и салат из капусты идеально подают блюда из яиц на завтрак.
Обезвоженная Чипсы

Легкие и хрустящие чипсы-это чувство вины-бесплатно, захватывающая закуски, и они особенно легко сделать с помощью дегидратора. Добавить пищевые дрожжи сырный увеличить умами, и щепотку кайенского перца немного тепла.
Хрустящее Киноа С Капустой

Этот ароматный гарнир готовится очень нравится жареный рис, с чипсовых киноа в кастрюле после приготовления. Капусту добавляет приятно прикасаться зеленого и текстурный контраст. Сверху хрустящее киноа с сыром или тертым сыром по вашему выбору.

Далее 29 из 43 ниже.
Колбасу и картофельный суп с капустой

Этот сливочный суп в основном суп из картофеля с добавлением колбасы и капусты. Это сытно поесть в миску, идеально подходит для холодных зимних ночей. Замороженная капуста работает просто отлично для этого рецепта.
Нет-Майонез Веганский Салат Картофельный С Капустой

Для здоровой альтернативы Майо-Ладена картофельный салат, попробуйте этот веганский вариант с капустой. Она одета просто (добавить выжатый из лимона для дополнительного аромата) и может быть подан при комнатной температуре или холодной.
Кале Песто

Превратите ваш песто в здоровой пищи, заменив Василия с питательным капуста. Используйте Кале песто покрыть макароны, тосты, ризотто и многое другое. Это мягкий ароматный песто—бросить в немного базилика для этого знакомый вкус.
Капуста, грибы, свекла и жареный сыр

Соте из грибов и капусты в паре с нежной свеклой и острым, сливочным козьим сыром Этот необычный бутерброд с сыром. Это праздник бутерброд для вегетарианцев (и мясоеды, тоже).

Далее 33 из 43 ниже.
Чечевица со сладким картофелем и капустой

Ищу сытный гарнир? Нежная чечевица, сладкий картофель, и капуста-это простое и сытное блюдо, которое прекрасно сочетается с различными блюдами из мяса и зерна.
Капуста и Золотой свекольный салат с тахини-лимонной заправкой

Этот салат из капусты-это взрыв вкуса с жареным свеклы, изюма, грецких орехов и лимона и тахини соусом. Чтобы сделать его основным блюдом, попробуйте долива его с жареной или печеной рыбы.
Капуста и белый фасолевый суп с острой колбасой

Капуста и белый суп из фасоли-быстрый и легкий в одну миску еды, особенно если подавать его с хрустящим хлебом. Свиные сосиски колбаса добавляет много аромата в сытное блюдо.
Сырые Лимон Чеснок Маринованный Салат Из Капусты

Если вам нужно немного зеленого для вашей тарелке, этот маринованный салат из капусты займет всего несколько ингредиентов и свежий и хрустящий. Позволяя капусту маринуют в винегрет смягчают листья, пока еще свежей.

Продолжают 37 из 43 ниже.
Риболиту, Классический Тосканский Зимний Суп

Риболиту представляет собой традиционный Тосканский суп из белой фасоли, картофель, зелень свеклы, и капусты. Подается с чередующимися слоями суп и черствый хлеб, превратив его в рагу потепления.
Традиционный Ирландский Ирландское Блюдо

Ирландское блюдо является традиционным ирландским блюдом из картофельного пюре, вареная зелень, как капуста, лук и масло. Это вкусно, подается с рагу, особенно на День Святого Патрика.
Яблоко Киви Сверхдержавы Зеленый Смузи

Свежее яблоко, киви, капуста, кинза, и имбирь делают этот зеленый смузи здоровое и вкус наполненный напитком. Использовать сладкий и ароматный яблочный по этому рецепту.
Капуста и Сладкий Картофельный суп

Эта простая капуста и сладкий картофельный суп-хороший легкий обед, первое блюдо, или основное блюдо. Замените куриный бульон на овощной бульон и соединить его с хрустящим хлебом и салатом для вегетарианского ужина.

Продолжаем 41 из 43 ниже.
Жареный Жасминовый рис с капустой

Использовать остатки риса, чтобы сделать жареный жасминовый рис на поджаренный гарнир. Капуста добавляет зеленый цвет, в то время как соус терияки, имбирь, чеснок и приправы. Подавайте с обжаренной курицей, говядиной или креветками.
Чечевица Киноа Миску С Капустой

Красная киноа имеет удовольствие текстурой и высоким содержанием белка. В паре с чечевицу и капусту, эта лебеда чаша-это питательная энергия. Вялеными томатами и ароматным соусом сделать его вкусным ужином.
Запеченный «сыр-г» капустные чипсы

Эти чипсы имеют одинаковый профиль аромата для многих магазинных сортов, но на долю от цены. Тахини, пищевые дрожжи и яблочный уксус придают зелень сырный вкус без использования настоящих сыров.