Психолог биоэнергет Чайный тренинг
 
Дом Лучшее 5 рецептов безупречного завтрака Bon Appetit советует: 1. Яичница по-итальянски 2. Френч тосты с…

5 рецептов безупречного завтрака Bon Appetit советует: 1. Яичница по-итальянски 2. Френч тосты с…

от admin
5 рецептов безупречного завтрака Bon Appetit советует: 1. Яичница по-итальянски 2. Френч тосты с…

5 рецептов безупречного завтрака

Bon Appetit советует:

1. Яичница по-итальянски
2. Френч тосты с бананами
3. Каша с яблоками, изюмом, семенами тыквы и корицей
4. Мексиканский омлет
5. Гренки с овощами

1. ЯИЧНИЦА ПО-ИТАЛЬЯНСКИ

Ингредиенты:

Хлеб — 4 кусочка
Масло — на Ваш вкус
Лук — на Ваш вкус
Зеленоватый перец — на Ваш вкус
Томаты — на Ваш вкус
Соль и перец— на Ваш вкус
Большие яичка — 4 штучек.

Изготовление:

1. Приготовьте поначалу тосты на масле, а потом раздельно на иной сковороде смесь овощей, когда они будут практически готовы, сделайте маленькие углубления в овощном соусе, чтоб поместить яичка.
2. Закройте крышку и доведите до готовности на неспешном огне в течение 6-8 минут.
3. Выложите на тарелку тост и сверху приобретенное блюдо из овощей.

2. ФРЕНЧ ТОСТЫ С БАНАНАМИ

Ингредиенты:

Банан — 3 штучек.
Мед — 2 ст. л.
Размельченные орешки
Большие кусочки хлеба — 4 штучек.
Яичка куриные — 4 штучек.
Молоко — на Ваш вкус
Масло — на Ваш вкус
Сахар — на Ваш вкус

Изготовление:

1. Смешайте бананы, мед и орешки. Распределите смесь умеренно меж 2 ломтями хлеба, оставляя маленькое место вдоль краев.
2. Подготовьте смесь из яиц и молока и, опуская поначалу любой бутерброд в него, поджарьте на сковороде. Готовьте любой френч тост на огне в течение 3-4 минут.
3. Опосля готовности разрежьте тосты напополам, украсьте сладкой пудрой и подавайте с натуральным йогуртом.

3. КАША С ЯБЛОКАМИ, ИЗЮМОМ, СЕМЕНАМИ ТЫКВЫ И КОРИЦЕЙ

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 100 г
Молоко — на Ваш вкус
Семечки тыквы — 1 ст. л.
Ваниль — на Ваш вкус
Корица — на Ваш вкус
Яблоки — на Ваш вкус
Изюм либо ягоды — на Ваш вкус

Изготовление:

1. Cварить кашу, добавить ингредиенты и украсить корицей.

4. МЕКСИКАНСКИЙ ОМЛЕТ

Ингредиенты:

Пюре авокадо — на Ваш вкус
Лайм — на Ваш вкус
Листья кориандра — на Ваш вкус
Нежирный йогурт — 3 ст. л.
Оливковое масло — на Ваш вкус
Лук — 1 штучек.
Морковь — 1 штучек.
Капуста — на Ваш вкус
Большие яичка — 5-6 штучек.
Сыр — на Ваш вкус

Изготовление:

1. Смешайте в блендере очищенный авокадо, листья кориандра и йогурт до однородной ровненькой массы.
2. Приготовьте микс из натертой моркови, капусты с добавлением лука и листьев кориандра и заправьте приобретенной массой из авокадо.
3. Добавьте соль и перец на Ваш вкус.
4. На сковороде среднего размера приготовьте омлет с сыром и заправьте приобретенным салатом.

5. ГРЕНКИ С ОВОЩАМИ

Ингредиенты:

Лук — 1 штучек.
Томаты черри — 4 штучек.
Оливковое масло — на Ваш вкус
Лимон — на Ваш вкус
Зеленоватый горошек — на Ваш вкус
Чеснок — на Ваш вкус
Розмарин либо мята — на Ваш вкус
Сыр — на Ваш вкус
Темных хлеб — на Ваш вкус
Соль, перец — на Ваш вкус

Изготовление:

1. Овощи слегка жарить на оливковом масле, заправить лимоновым соком и добавить соль и перец.
2. Выложить овощи на заблаговременно приготовленные хрустящие гренки из темного хлеба.

Приятного аппетита

➕. СОХРАНИ рецепт, чтоб не утратить!
ПОДПИШИСЬ на https://konservirovaniedoma.ru

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика