САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ЯЙЦОМ И ПОМИДОРАМИ
Ингредиенты:
— Куриная грудка — 200 г
— Помидор — 2 штук
— Огурец — 1 штук
— Яичко куриное — 2 штук
— Листья салата — 10 штук
— Сыр жесткий (лучше Олтермани 17%, он наименее калориен)
— Оливковое масло//йогурт натуральный — на усмотрение
Изготовление:
1) Куриную грудку изготовить на пару (так она будет сочнее) либо отварить, порезать средними кусками.
2) Огурец, листья салата и помидор промыть, обсушить.
3) Салат разорвать либо крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и порезать кусками. Положить все это к куриной грудке и отлично перемешать (лучше руками).
4) Помидор порезать большими кусками и добавить к салату. Аккуратненько перемешать, чтоб не разрушить помидор.
5) Куриные яичка заблаговременно отварить, очистить, и также крупно порезать. Аккуратненько добавить в салат.
6) Заправить оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпать натертым на маленькой терке сыром — на усмотрение.
Угощаемся, друзья!😉
