Лимоновая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)
Тип диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) — очищающая
Убыль веса — 4-5 килограмм
Длительность — 14 дней
Чудилось бы лимон, полностью не подступает для диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Естественно, есть люди, которые тихо могут съесть лимон, но это быстрее исключение. Для большинства питаться лимонами – вещь полностью неприемлемая. Но как оказывается совсем зря. Ряд диетологов и профессионалов в области питания считают лимон хорошим средством для избавления от излишнего веса, потому что в нем содержаться вещества помогающие расщеплению жиров и содействующие похудению.
Не считая этого в лимоне содержится огромное количество лимоновой кислоты, которая помогает расщепить жиры, ускоряет обмен веществ и избавляет чувство голода. Так же лимоновая кислота содействует усиленному выделению желудочного сока, и, как следствие, улучшает пищеварение. В цедре лимона содержится пектин, помогающий регулировать уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных). Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С, присутствующий в лимоне в большущих количествах, помогает укрепить иммунитет, что также важно в борьбе с излишним весом.
Да и это еще не все полезные характеристики лимона – он содействует очищению организма, а конкретно – крови (внутренней средой организма человека и животных) и лимфы, что дозволяет восстановить обмен веществ в организме, а означает на длительно избавиться не только лишь от излишнего веса да и от заболеваний.
Длительность лимоновой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) составляет 14 дней в течение которых вы сможете питаться в прежнем режиме, хотя все таки придется пойти на некие ограничения, а конкретно – уменьшить количество хлебобулочных изделий, а так же сахаров. Ну, и естественно же не стоит переедать.
Меню лимоновой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
Раз в день, с утра натощак необходимо выпивать лимоновый сок разбавленный незапятанной водой. Опосля его потребления нужно прополоскать рот содовым веществом (1 ч.л. соды на 1 ст. воды), чтоб нейтрализовать кислоту, которая может разрушить эмаль зубов. В течение всего денька можно питаться в прежнем режиме.
Количество лимонового сока равномерно возрастает:
В 1 денек — выдавить 1 лимон на 1 стакан воды.
На 2 денек — выдавить 2 лимона на 2 стакана воды.
На 3 денек — выдавить 3 лимона на 3 стакана воды.
4 денек — выдавить 4 лимона на 4 стакана воды.
5 денек — выдавить 5лимонов на 5 стаканов воды.
6 денек — выдавить 6лимонов на 6 стаканов воды.
На 7 денек -в трехлитровую банку с водой выдавить 3 лимона, положить ложку меда и испить в течении денька. Опосля седьмого денька происходит оборотное понижение количество лимонов.
8 денек — выдавить 6лимонов на 6 стаканов воды.
9 денек — выдавить 5лимонов на 5 стаканов воды.
10 денек — выдавить 4 лимона на 4 стакана воды.
11 денек — выдавить 3 лимона на 3 стакана воды.
12 денек — выдавить 2 лимона на 2 стакана воды.
13 денек — выдавить 1 лимон на 1 стакана воды.
14 денек -в трехлитровую банку с водой выдавить 3 лимона, положить ложку меда и испить в течении денька.
Опосля чего же диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) завершается.
Необходимо подчеркнуть, что один-два стакана воды с утра натощак испить не так трудно, а вот 4-6 стаканов может вызвать у вас затруднение. Если такое количество сока за один прием вам является непосильным, то можно поделить из на два три приема. В таком случае сок следует выпивать за час перед едой.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) с лимоновым соком противопоказана людям с завышенной кислотностью. В случае всех колебаний проконсультируйтесь у собственного лечащего доктора.
