Cамые полезные завтраки:
— яичница либо омлет,
— овсяная каша с добавлением фруктов либо сухофруктов,
— мюсли, заправленные соком либо молоком,
— гречневая каша с молоком,
— фруктовый салат,
— овощной салат с зеленью,
— творог с фруктами,
— цельнозерновой хлеб,
— йогурт,
— малокалорийный сыр.
