Разгрузочная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)!
1 денек
1 — 1,5 кило яблок
2 денек
1 — 1,5 л кефира 0,1 — 1%
3 денек
80-100 граммов горьковатого шоколада 55-75 % без добавок (орешки, изюм, и пр.)
+ 3 чашечки кофе ( без сахара и молока)
4 денек
1 — 1,5 л кефира 0.1 -1 % либо 1 л молока 0,5 — 1%
5 денек
500 граммов йогурта 0,1% либо 1,5 кило огурцов+80гр творога 1%
6, 7 денек
овощи и фрукты в неограниченных количествах
— продукты из молока могут быть изменены соевыми
— 1-ый и 2-ой денек можно поменять местами
— яблок необходимо съесть конкретно столько для прочистки организма
— кефирный молочный денек проводить непременно опосля шоколадного, чтобы сброшенный вес не возвратился к для вас
— йогурт можно употреблять сладкий, но массовая толика жирности не обязана превосходить 0,1%
— в крайние два денька разрешается употреблять любые овощи и фрукты, кроме бананов, винограда и картофеля
— количество сброшенных вами кило будет зависеть только от начального веса
— за недельку можно сбросить от 4 до 7 кило
