Принципов питания (на порцию) | |
---|---|
560 | Калорий |
36г | Жир |
59г | Углеводы |
10г | Белка |
Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания
×
Факты Питания | |
---|---|
Порций: 4 Порций (4 Порции) | |
Количество на порцию | |
Калорий | 560 |
% Суточной Нормы* | |
Общий жир 36г | 47% |
Насыщенных жиров, 32г | 158% |
Холестерин 14мг | 5% |
548mg натрия | 24% |
Всего углеводов 59г | 22% |
Пищевые волокна 15г | 52% |
Белок 10г | |
Кальций 140 мг | 11% |
* % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в продуктах питания, обслуживающих способствует ежедневный рацион. 2000 калорий в день используется для общие рекомендации по питанию. |
(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)
Планирование для друзей? Служить им это специальное Карри, и вы будете иметь друзей на всю жизнь! Соус карри очень вкусный, но простой, чтобы сделать. Секретный ингредиент в карри-это намек на помидор в противном случае основной желтый Карри, который женится красиво с креветками. Этому способствовала роскошная Карри куски ананаса (свежего или консервированного), а также кокосовое молоко и сухой поджаренный кокосовый для тропического-дегустация тайского карри вы хотите, чтобы сделать снова и снова.
Ингредиенты
- Для соуса карри:
- 1 банка кокосового молока (обычного или Lite: хорошее качество)
- 1 лемонграсс (стебель, мелко нарезанный и фарш или 2-3 столовые ложки. замороженные готовые лимонник)
- 1 до 2 чили (красный свежий, фарш или заменить 1/2 до 3/4 чайной ложки. сухих измельченных Чили)
- 1/4 стакана Лук репчатый (красный, фарш)
- 3 до 4 зубчика чеснока (рубленого или 1/2 ст. бутилированная протертый чеснок)
- 1 часть галангала (или свежего имбиря, размером с большой палец тертый или рубленый)
- 2 столовые ложки. рыбный соус (по вкусу, по желанию)
- 1/2 чайной ложки. креветки пасты (или 1 дополнительный ст. рыбный соус)
- 3/4 чайной ложки. куркума
- 1/2 чайной ложки. кориандр (молотый)
- 3 makrut листья лайма (замороженные или свежие)
- 1 до 2 столовые ложки. Сахар (коричневый, по вкусу)
- 1 ст. кетчуп (или 3/4 ст. томатная паста — Если вы используете томатную пасту, подсластить его с более 1 чайной ложки. сахар)
- Гарнир: сок лайма (выдавить)
- Ингредиенты для Карри:
- От 12 до 14 от средних до больших свежих креветок (свежих средних до больших, снаряды удалены; хвосты можно оставить по желанию)
- 1 14 ФЛ. гр ананас (кусочками или 1 1/2 до 2 чашки свежего ананаса кусочками)
- 1 1/2 до 2 чашки помидоров черри
- 1/3 стакана кокосового (жаренные)
- Гарнир на выбор: горсть свежего кориандра
Шаги, чтобы сделать это
-
Поместить все в соусе карри Ингредиенты, кроме листьев―вместе лайма в кухонном комбайне, блендере или большой измельчитель и процесс. или просто взбейте ингредиенты вместе, хорошо перемешивая, чтобы объединиться.
-
Залить соусом в воке или глубокой кастрюле на плите. Добавить makrut листья лайма, и увеличьте огонь до средне-высокого.
-
Время от времени помешивайте. Когда соус достигает кипения, убавьте огонь до среднего. Добавьте куски ананаса, томаты и креветки, помешивая, чтобы включить. Кипятить на медленном огне в течение 6 до 8 минут, или пока креветки становятся розовыми и выглядят пухлыми.
-
Снять с огня и накрыть крышкой, чтобы сохранить тепло, пока вы тост кокос.
-
Место сухое кокосовое (с сахаром или без сахара, по желанию) в сухой сковороде на средне-высокой. «Сухой сошки» кокосовое молоко, постоянно помешивая, пока она не станет золотисто-коричневого цвета и ароматный. Переезд в небольшой миске. Кокос будет легко сжечь, так что будьте уверены, чтобы остаться с ним, пока он тосты. Немедленно удалить из сковороды при обжаривании или тепло из кастрюли будет продолжать жарить его.
-
Добавить 1/2 жареный кокос в карри, помешивая, чтобы включить.
-
Сделать тест, пробуем на соль и сладость, добавляем рыбный соус, если не достаточно соленый, и больше сахара, если любите послаще. Также, вы можете добавить больше свежих чили или соус чили, если любите поострее.
-
Чтобы служить, передать Карри в миске. Посыпьте жареный кокос сверху, плюс немного свежего кориандра. Подавать с большим количеством тайский жасминовый рис, и наслаждайтесь!
Рецепт Теги:
- Помидор
- вхож
- тайский
- участник
1 комментарии
Вообще очень люблю креветки, как говорится, под любым соусом. Ваш рецепт пришелся по вкусу, аж слюнки потекли. Обязательно приготовлю. Спасибо за рецепт.