Салат для сушки тела Итого на 100 гр — 77ккал: Белки- 11,5 Жиры -…

🔹Салат для сушки тела🔹

🔸Итого на 100 гр — 77ккал:🔸 Белки- 11,5 🔸Жиры — 2,5🔸Углеводы — 2,6🔸
Смачно, сытно и весьма диетично!

Для вас будет нужно:

-500 г филе куриных грудок, без кожи
-500 г белокочанной капусты
-2 вареных яичка
-йогурт натуральный 200 грамм
-соль на усмотрение

Как готовить:
1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Вытащите курицу из воды и отложите ее в сторону, чтоб остыла.
2. довольно мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через пару минут помните капусту руками, чтоб она стала мягче.
3. Нарежьте курицу на куски и добавьте в салатник.
4. Добавьте тертые яичка и все размешайте.
5. Заправьте йогуртом и снова размешайте.

Приятного аппетита!

➕. СОХРАНИ рецепт, чтоб не утратить!
ПОДПИШИСЬ на https://konservirovaniedoma.ru