| Принципов питания (на порцию) | |
|---|---|
| 840 | Калорий |
| 41г | Жир |
| 66г | Углеводы |
| 50г | Белка |
Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания
×
| Факты Питания | |
|---|---|
| Порций: 4 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калорий | 840 |
| % Суточной Нормы* | |
| Общее количество жира 41г | 52% |
| Насыщенные жиры 18г | 91% |
| 139мг холестерина | 46% |
| 1478mg натрия | 64% |
| Всего углеводов 66 г | 24% |
| Пищевые волокна 4г | 15% |
| Общего сахара 7г | |
| Белок 50г | |
| Витамин C 6 мг | 31% |
| Кальций 571mg | 44% |
| Железо 7мг | 40% |
| Калия 746mg | 16% |
| * % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в продуктах питания, обслуживающих способствует ежедневный рацион. 2000 калорий в день используется для общие рекомендации по питанию. | |
(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)
Что происходит, когда вы объединяете две семьи-любимый ужин в одно блюдо? Вкусные тако пицца, которую все будут любить, вот что.
Приобретенный в магазине или самодельный пиццы тесто с соусом тако, пряный фарш, плавленный Джек сыр, и свежий салат и помидор. Это быстро и легко одно блюдо на ужин или закуску веселья.
Этот рецепт переходит из подготовительной к запеченному служил в 30 минут, что делает его идеальным в будни вечером. Он также включает в себя постные и веганские варианты, оба из которых являются такими же вкусными. Подавать с острым соусом Если вы любите тако (и пицца) пряные.
Ингредиенты
-
1
столовую ложку
масло -
3/4
фунт
постного говяжьего фарша (можно заменить фарш индейки или вегетарианский фарш, см. Варианты ниже) -
2
ложки
приправа тако -
1
столовую ложку
фуражное зерно -
2
ложки
все назначения муки -
1
фунт
тесто для пиццы (покупной или домашний) -
1/2
Кубок
соус тако -
2 1/2
чашки
тертый сыр Монтерей Джек -
4
чашки
салат ромэн (измельченные и слегка упакованные) -
(Необязательно)
1/2
извести
Дополнительно: 1/2 лайма -
3/4
Кубок
помидор (кубиками)
Шаги, чтобы сделать это
-
Собрать ингредиенты.
-
Разогреть духовку до 475 Ф.
-
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Когда жарко, добавить половину масла, затем фарш и соус тако. Готовить, разбивая мясо на мелкие куски шпателем или ложкой, пока они не приготовятся. Снять с огня и слить лишний жир.
-
Пыль противень или камень для пиццы обильно с кукурузной мукой.
-
Посыпать чистый счетчик с мукой. Пыль в верхней части теста с мукой и раскатываем в большой круг, добавив небольшое количество муки по мере необходимости, чтобы предотвратить слипание.
-
Аккуратно сложите круг из теста и разложить на фуражное зерно, покрытые противень.
-
Смазать края коры с оставшимся маслом. Сверху на тесто с соусом тако, распространяя равномерно и оставив около дюйма голой по краю.
-
Равномерно посыпьте половиной сыра. Затем сверху приготовленный фарш, затем остальную часть сыра.
-
Выпекать около 10 минут на нижней полке духовки, или пока корочка хрустящей, а сыр не расплавится.
-
Выжать лайм на измельченные листья салата и перемешайте (если используете).
-
Сверху пиццу с листьями салата и нарезанными помидорами. Нарезать и подавать.
-
Наслаждайтесь!
Вариаций Рецепта
- Замените говяжий фарш с индейки или курицы
- Вегетарианский вариант: замените говяжий фарш для вегетарианских фарш. В сочетании с приправой тако и нагреть в сковородке с маслом и 2 столовыми ложками воды. Перемешать, пока хорошо сочетаются и горячей. Выполните оставшиеся шаги, как написано.
- Веганский вариант: использовать вегетарианский говяжий фарш (выше) и поменять сыр веганский сыр.
- Еще один вегетарианский/веганский вариант: заменить землю «говядина» с жареными бобами. Нет необходимости, чтобы нагреть бобы, прежде чем добавлять их в пиццу. Просто смешайте 1 стакан жареные бобы с соусом тако и выкладываем на пиццу. Сверху все сыром и запечь.
Узнайте, как DIY свой собственный Начо бар
Рецепт Теги:
- Фарш
- ужин
- мексиканская
- выпекать
