Май 2023

Салат «Леди» — порадуйте себя возлюбленную Ингредиенты: — 300 г куриного филе — 150 г огурцов — 150 г консервированного горошка (1⁄;2 банки)…

Ласковый салат с сочными цитрусовыми добавками! Великолепно смачно!? САЛАТ ПО-КОРОЛЕВСКИ Ингредиенты: — крабовые палочки — 7шт — апельсин — 1шт — яичка —…

Гречневый суп с грибками и картофельными клецками Ингредиенты: — 1.5-2 литра воды — 250 граммов. шампиньонов — 13 стакана гречки — половина маленький…

Суп с клецками Ингредиенты На 600 грамм. говядины — 500 грамм. картофеля, -1 луковка, -1 морковка, -1 болгарский перец, -лавровый лист, -растительное масло,…

Морковно-яблочный суп. на 100грамм — 27.94 ккал🔸Б/Ж/У — 0.55/1.43/3.42🔸 Ингредиенты: Морковь — 6 штук. Лук — 1 штук. Лук порей — 1 ствол…

Йогуртовый малокалорийный тортик с киви и бананом Ингредиенты: — 200 граммов песочного печенья — 70 граммов сливочного масла — 4 киви — 2…

Двухнедельная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) (утрата в весе до 10 килограмм) 1-ый денек: 2-3 яичка,фрукты…

Девченки, не ленимся! Мини-тренировка для ног: — Бежим на месте – 1 мин (разминка). — Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.…

Клэм-чаудер с мидиями Клэм-чаудер для меня – это таковая версия американской солянки база которой остается схожей, а далее уже можно кидать все, что…

КУЛЕШ НА КРЕЩЕНИЕ Основное блюдо Крещения — каша. Кулеш -польское блюдо, которое полюбили украинцы © flickr.com Крещение — крайний, оканчивающий шаг в веренице…

Шурпа-чабан Замечательное блюдо узбекской кухни. Существует несколько разновидностей шурпы. Шурпа-чабан, пожалуй, самая всераспространенная. При всей моей нелюбви к жирным супам и бульонам мне…

СУП С ФАРШИРОВАННЫМ ПЕРЦЕМ Мясо — 500 г, болгарский перец — 12 штук., рис-0,5 стакана, яичко, 2-3 головки лука, картошку — 2-3 штук,…

15-минутный комплекс для упругого животика Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами 1-го из нью-йоркских фитнес-клубов. Если созодать комплекс хотя бы трижды в недельку,…

Комплекс наилучших упражнений на каждую группу мускул! СПИНА — Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений — Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений — Тяга…

Как похудеть? 1.Первых 3 денька уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в денек,порция -блюдечко,ложка-чайная. 2.Исполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л воды в…

🍏 Мoчeныe яблoки в бaнкax. Очeнь пpocтoй peцeпт. Берём в закладки Пpoдyкты нa 2 килограмм яблoк: 2 килограмм нeбoльшиx яблoк 3 л вoды…