Это все тыквенный сезон и никакого падения не будет полным без хотя бы одного ПДП. Это кето-версия является низким содержанием углеводов и низким содержанием сахара и отлично вписывается в ваш падение пристрастия и свой рацион. Вы будете любить этот “сладкий” лечить, если ты любишь тыквенный пирог с корицей.
Это сделано с эспрессо, тыкву и специи вместе с молоком и эритритол, чтобы подсластить его. В соответствии с кето диете, то уходит из сахара и низким содержанием углеводов. Классический Старбакс тыквенный латте, на самом деле не содержит тыква, но наша версия использует немного тыквенного пюре. Тыква не оказывает негативного влияния на текстуру латте, и это придает ему великолепный аромат и бархатистость.
Мы дозаправил с домашними сливками. Суб сахар на равное количество эритритол, чтобы держать все кето. Вы можете чувствовать себя хорошо о наслаждении этой диеты-фрэндли латте и сэкономить деньги, это также значительно дешевле кофейня тыквенный латте.
6 простых советов для настоящих взбитых сливок
Ингредиенты
- 2 выстрела эспрессо
- 2 столовые ложки тыквенного пюре
- Тяжелые чашки сливок 1/3
- 1/4 стакана цельного молока
- 1/2 чайной ложки тыквенный пирог
- 1 столовую ложку эритритол
- Гарнир: взбитые сливки, молотая корица
Шаги, чтобы сделать это
- Собрать ингредиенты.
- Добавляем готовый кофе в небольшую кастрюльку. Эспрессо можно приготовить за несколько часов или свежие. Взбейте тыквенное пюре, сливки, цельное молоко, специи тыквы, и эритрит. Огне до распаривания, затем снимите с плиты.
- Вспенить содержимое ручной вспениватель. Вы также можете энергично венчиком. Только будьте осторожны, чтобы не забрызгать себя, как вы помешивая.
- Сверху приготовленные взбитые сливки и немного корицы или тыквенный пирог и сразу же подавать.
Советы
- Когда вы готовите взбитые сливки использовать наши взбитые сливки рецепт, но замените сахар с равным количеством эритритол. Вы также можете оставить подсластитель.
- Если у вас нет вспениватель молока, можно использовать венчик и просто энергично взбивайте смесь. Просто убедитесь, что смесь горячая, это помогает ей пену.
- Добавить более или менее острый тыквенный пирог в зависимости от вашего вкуса.
Вариаций Рецепта
- Вы можете использовать другие подсластители кето, если вы хотите. Попробуйте использовать монах фрукты, стевию или ксилит. Все не содержат сахара и не обрабатываются точно так же, как сахар. С стевии, немного идет очень долгий путь. Вам нужна только одна чайная ложка стевия для каждой чашки сахара, так что используйте очень мало, если использовать его в этот латте. С ксилитом и монах фрукты, можно использовать примерно такую же сумму, как если бы с сахаром или эритритол. Вы можете начать с небольшого количества и добавить больше по вкусу.
- Можно заменить жирными сливками и молоком несладкий кокосовый крем и кокосовое молоко.
17 кето рецепты Благодарения, что не разрушит вашей диете
Рецепт Теги:
- кето
- тыквенный
- завтрак
- американский
