| Принципов питания (на порцию) | |
|---|---|
| 644 | Калорий |
| 17г | Жир |
| 78г | Углеводы |
| 41г | Белка |
Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания
×
| Факты Питания | |
|---|---|
| Порций: 4 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калорий | 644 |
| % Суточной Нормы* | |
| Общий жир 17г | 22% |
| Насыщенные жиры 6г | 29% |
| Холестерин 105mg | 35% |
| 1675mg натрия | 73% |
| Всего углеводов 78 г | 28% |
| Пищевые волокна 7г | 24% |
| Белок 41г | |
| Кальций 95mg | 7% |
| * % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в продуктах питания, обслуживающих способствует ежедневный рацион. 2000 калорий в день используется для общие рекомендации по питанию. | |
(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)
Вкусная мультиварке Несса фаршированные перцы сделаны с классической начинки из мясного фарша и риса. Банку готовых спагетти соус или соус делает это блюдо особенно легко.
Приготовить блюдо и положить все в мультиварку перед уходом на работу и вы будете иметь ужин готов, когда вы вернетесь домой! Добавить салат и картофельное пюре для сказочного повседневной трапезе.
Читатели и люди, которые использовали этот рецепт был ряд предложений о внесении изменений, в том числе разных видов и вкусов риса, соусы, приправы и некоторые отличные идеи. Советы и вариации ниже инструкции рецепт для некоторых возможных замен и вкусовыми идеями.
Ингредиенты
- 4 средний зеленый сладкий перец (или использовать разноцветные)
- 1 фунт говяжьего фарша (постного)
- 1/4 чашки лука (мелко нарезанного)
- 1 1/2 чашки риса (приготовленного)
- 1 чайная ложка опытный соль (или креольской приправы смесь)
- 1/2 чайной ложки черного перца
- 1 (32 унций) банку спагетти соусом (или соусом)
Шаги, чтобы сделать это
-
Собрать ингредиенты.
-
В миске смешайте фарш, мелко нарезанный лук, вареный рис и приправы и хорошо размешать.
-
Срезать верхушки с перцев и удалите семена и волокна.
-
Нафаршировать перцы с равными порциями говяжьего фарша и рисовой смеси.
-
Поместите фаршированные перцы в crockpot; заливаем соусом спагетти.
-
Накройте крышкой и варите на низко в течение 6 до 7 часов или на высоко в течение 3-4 часов. Или пока фарш тщательно готовят и перцы не станут мягкими.
-
Чтобы проверить готовность, вставьте мгновенный чтения термометр еды в центр начинку. Следует читать не менее 160 самолетов F (71 C) или 165 самолетов F (74 C) на землю Турции.
-
Служить и наслаждайтесь!
Совет
- Поскольку фарш не подрумянится раньше времени, использовать бережливое отношение фарш в этом рецепте.
Вариаций Рецепта
- Заменить 1 чашку сырого белый или коричневый рис быстрого приготовления Для приготовления риса.
- Вместо говяжьего фарша, можно использовать молотый Турции в заполнении.
- Заменить 14.5 -унция может нарезанные кубиками помидоры и 10 3/4-унция может сгущенное томатный суп Для соуса спагетти. Совместить два в миску и залить перцы.
- Нарезать верхушки перцев мелко и добавить их в начинку или в смеси соуса.
- Вместо обычного белого риса, добавьте приготовленный мексиканский или испанский рис в смесь говядины. Дядюшка Бен готов рис или рис-а-Рони бренда.
- Для Текс-Мекс или мексиканские блюда, заменить двумя 14,5-унция банок чили или мексиканском стиле томаты Для соуса спагетти.
