Любите ли вы морепродукты или хотите сократить употребление мяса, эта коллекция полна вкусных рецептов, чтобы попробовать. Из нежной запеченной белой рыбы пикантные рыбные тако, вы будете подключены на эти сердечно-здоровые рецепты с рыбой, что на вкус фантастическим и достаточно легкий, чтобы служить вашей семье на оживленных будние дни.
-
Кленовый Глазированное Филе Лосося
С устойчивым вкусом и мясистой текстурой, лосось подходит для интенсивно ароматные соусы. Этот рецепт глазури филе лосося с кленовым сиропом и соевым соусом для идеального сочетания сладких и соленых. При варке в горячей сковороде или поджаренные на гриле, маринад чипсы и слегка карамелизируется, создавая восхитительную корочку.
-
Махи-Махи Филе С Лимонно-Укропным Соусом
Махи-махи-это сочная белая рыба со слегка сладким вкусом, что делает его фаворитом на высококлассные ресторан меню. Приготовить его в домашних условиях с помощью этого простого рецепта, который призывает к жгучая опытных филе на плите, до окончания их под бройлеров. Он закончил с легким лимонно-укропным соусом. Подавайте с рисом, с дополнительной лимона для выжимания.
-
Запеченная Форель Целиком С Лимоном И Укропом
Выпечки целом рыба является одним из тех кулинарных трюков, которые впечатлят ваших друзей и не сложнее, чем жарить курицу. Попросите вашего рыбой в масштабе и очистить всю радужную форель, так что вы можете наполнить полость с зеленью, приправами и лимонными дольками в духовке. Немного белого вина в сковородку держит рыбу влажной, поскольку это готовит, идеально для шелушащейся и результаты тендера.
-
Запеченные подошва с мятой и имбирем
Подошва твердая белая рыба, естественно с низким содержанием жира и калорий и быстро запекает в духовке. Все, что вам нужно увеличить его замечательный естественный вкус немного оливкового масла, свежей мяты и натертый имбирь, плюс соль и перец.
Продолжать 5 из 22 ниже.
-
Красный Луциан Веракрус
Запечатывание филе красный окунь в фольге пакеты для пара на гриле, это отличный способ, чтобы предотвратить это нежирные рыбу от пересыхания, поскольку это готовит. Это займет считанные минуты, чтобы расшевелить бывалых красный винный соус для добавления в рыбные пакеты, влить в рыбу с т ароматным вкусом.
-
Северное море скумбрия с солеными огурцами, арбузами и майонезом васаби
Свежая скумбрия-это недорогой, здоровой и устойчивой выбором для семей, желающих съесть больше рыбы. Этот изысканный рецепт, который включает в себя маринованный лук, цветная капуста, арбуз и выглядит необычно, но довольно проста в приготовлении и делает ошеломляющее впечатление на тарелке.
-
Жареная Треска Тандури
Вам понадобится всего час времени маринования и минут на гриле, чтобы сделать вкусные тандури трески. С индийской-стиль глазури йогурт, который включает в себя перец чили, тмин, кориандр, и имбирь, это делает фантастически ароматное лето с рисом или картофелем и гриль-обугленные овощи.
-
Запеченная Тилапия Со Свежей Сальсой Из Авокадо
Запеченная тилапия увенчанный свежим авокадо и черри томатная сальса вкусная, шикарно смотрится на тарелке, и не оставит вас чувство чучела на дату ночи, или когда вы служите компании. Добавить простой зеленый салат, и, возможно, стакан белоснежное вино, для элегантной трапезы, которая готова за 30 минут.
Продолжают 9 из 22 ниже.
-
Рыбные тако Бобби Флея
Рыбные тако утопает в свежей томатной сальсой-одно из истинных радостей лета. Шеф-повар Бобби Флай берет свою тако с рыбой на гриле (или вы могли бы использовать бройлер вашей духовки) с помощью этого простого рецепта, который ставит здоровая спина на классической мексиканской кухни блюдо. Использовать любая фирма мякотью рыбы, такие как махи-махи, палтус, или даже лосося.
-
Пряный Тунец Donburi Чаша Для Риса
Если вы поклонник ролами с тунцом вы получаете от ресторана, вы будете уверены, что любить это сердце-здоровая еда в миске. Пряный тунец donburi является одним из основных продуктов японской кухни, который сочетает в себе суши-класса тунца, kewpie майонез, острый соус чили, и прекрасно-пушистые рисом.
-
Сладкий и пряный жареный сом
Сом является мягким на вкус белой рыбы, которая богата витаминами и минералами и широко доступны на рыбных рынках по всей территории Соединенных Штатов. Маринованные вкусные, сладкие и пряные смеси, и на гриле, горячий и быстрый, он делает вкусный и питательный легкий ужин с жареной кукурузы в початках, или свежий летний салат.
-
Шпинат Фаршированная Камбала С Соусом Из Свежих Томатов
Легко-фаршированная камбала филе увенчанный ароматный томатно-базиликовым соусом в этой рыбы ужин рецепт, что выглядит достаточно особенно для романтических ужинов, но достаточно быстрый для повседневной семейной трапезы. Консервированные помидоры и сушеный базилик легко кладовой ингредиенты, что сделать это легко и быстро собрать для духовки.
Продолжать 13 из 22 ниже.
-
Масала Карри
Масала карри с рыбой-это универсальный, сытные рагу можно приготовить с множеством различных рыб и даже моллюсков. Это делает фантастический ужин в одну тарелку, что является низким содержанием калорий и жира, но все-таки ультра-ароматный, благодаря приправа смесь, которая включает в себя тмин, кардамон, корица, имбирь и необязательного рюмку водки.
-
В Азиатском Стиле, Приготовленные На Гриле Имбирь-Лайм Меч
Острый, азиатской ароматы хорошо работать с мягким вкусом рыбы-меч, которая является достаточно мясистой текстурой, чтобы удовлетворить плотоядные. Этот рецепт глазури толстые стейки рыбы-меч в кисло-сладкий имбирь-лайм маринад, для приготовления пищи на гриле.
-
Лосось Торты
Лосося выпечка-это вкусный способ использовать остатки приготовленного лосося в холодильнике. Сделать их легко с распространенных ингредиентов кладовой, для вкусного буднего вечера еды, или альтернатива котлеты на случайных тусовках.
-
Марокканский Тажин Рыбы (Mqualli)
Вы можете использовать кастрюлю или высокий -, Котор встали на сторону чугунной сковороды, чтобы сделать это глубоко вкусную рыбу и овощное рагу, которое традиционно готовится в марокканский тажин, глиняный горшок. Рецепт включает в себя несколько шагов, но никто не сложная, и в результате блюдо делает успокаивающий, целительный семейный ужин.
Далее 17 из 22 ниже.
-
Нисуаз Салат С Тунцом С Соусом Дижон
Тяга французский обед в стиле бистро, но, наблюдая за вашими жира и калорий? Этот рецепт классический Нисуаз салат с жареной или печеной свежего тунца, нежный молодой картофель, зеленая фасоль, вареное яйцо, помидоры, красный лук, и нарезанные оливки, в Дижон винегрет, удовлетворит ваши галльские тягу.
-
Гриль Почерневшие Красный Луциан
Почерневшие красный окунь вкусный, Кейджинская-стиль основного блюда. Это, как правило, жарится на сковородке, но это для здоровья рецепт требует приготовления на гриле на сильном огне, за все, что вы любите пряный вкус, без калорий (и кашу) варить в масле.
-
Греческом Стиле, Запеченная Plaki Псари Рыбы
Вам нужен только час, чтобы собрать и испечь этот греческой рыбное блюдо, что делает ароматный, легкий и здоровый ужин. Использовать любая фирма белая рыба филе, запекать их в духовке в лимонным соусе из белого вина, вместе с кубиками овощей, приправ, и россыпь хлебных крошек.
-
Обжаренный Палтус С Лисичками
Вам нужно очень мало масла для приготовления этого ароматного запеченного палтуса. Это полный вкус, благодаря райским луком-шалот и соусом из белых грибов, который включает в себя имбирь, лимонную цедру, белое вино, и немного сливочного масла. Подавайте с горячим вареным белым или коричневым рисом, для изысканного ужина вы можете чувствовать себя большим о наслаждении.
Продолжать 21 на 22 ниже.
-
Греческий Запеченная скумбрия с травами и картофелем (Palamitha сто Fourno)
Бонито, любимая рыба во многих греческих домах, темное мясо, похожее по вкусу и текстуре к тунцу. Подготовить весь Бонито в средиземноморском стиле с этой простой, одной-блюдо ужин рецепт, Что питания рыба с чесноком и запекает в духовке с лимонным греческий картофель.
-
Морской окунь на гриле, маринованная в саке
Начать это блюдо накануне, маринование свежего морского окуня филе в холодильнике в угоду-с шипами соевого соуса, глазури, прежде чем принимать их на гриле. В результате рыба сладкий, пикантный, и ласковый, с великолепно карамелизированной корочкой, а время приготовления всего 10 минут.
