Арбузовый фреш На 100 гр- 26.11 ккал. 3-4 больших ломтика сочного арбуза, 3-4 веточки мяты, 2 ст.л. мёда, лёд (опционально). В горячий летний…
ВыпечкаЛучшее
Категории:
Выпечка
-
-
ВыпечкаЛучшее
Ленивые вареники из творога Яичко куриное — 2шт. — гр Творог 2% — гр…
от adminот adminЛенивые вареники из творога Яичко куриное — 2шт. — 120.0 гр Творог 2% — 180.0 гр Крупа манная — 3ст.л. — 65.0 гр…
-
ВыпечкаЛучшее
ДЛЯ ТЕХ КТО ДОМА! 0-3 минутки : кардиотренажер либо прыжки ноги вместе-ноги поврозь 3-4…
от adminот adminДЛЯ ТЕХ КТО ДОМА! 0-3 минутки : кардиотренажер либо прыжки ноги вместе-ноги поврозь 3-4 минутки : прыжки через скакалку 4-5 минутки : прыжки…
-
ВыпечкаЛучшее
Имбирный чай с яблоками калорийность — 20,7 ккал на 100 г Корень имбиря -…
от adminот adminИмбирный чай с яблоками калорийность — 20,7 ккал на 100 г Корень имбиря — 30 граммов. вода — 2,5 литра яблоки -2 штучек…
-
ВыпечкаЛучшее
Запомни! — Не пирожное, а зефир. — Не банан, а яблоко. — Не мороженое,…
от adminот adminЗапомни! — Не пирожное, а зефир. — Не банан, а яблоко. — Не мороженое, а фруктовый лед. — Не молочный, а горьковатый шоколад.…
-
ВыпечкаЛучшее
Мини-тренировка на 10 минут. 10-15 глубочайших приседаний (руки ввысь) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки…
от adminот adminМини-тренировка на 10 минут. 10-15 глубочайших приседаний (руки ввысь) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз — баланс на одной ноге…
-
ВыпечкаЛучшее
Программка занятий! СЖЕЧЬ ЖИР. Тренировка №1 1. Беговая дорожка — интервальный бег 2-3 километра….
от adminот adminПрограммка занятий! СЖЕЧЬ ЖИР. Тренировка №1 1. Беговая дорожка — интервальный бег 2-3 километра. Интервальный бег производится так: 400 метров бег в среднем…
-
ВыпечкаЛучшее
Напиток здоровья — имбирный лимонад! Нам пригодится: — два больших лимона — кусок корня…
от adminот adminНапиток здоровья — имбирный лимонад! Нам пригодится: — два больших лимона — кусок корня имбиря (около 10-15 см) — стакан сахара — два…
-
ВыпечкаЛучшее
Убираем Бока за 20 занятий 1.мельница — 100 раз 2.тянемся за ручками — по…
от adminот adminУбираем Бока за 20 занятий 1.мельница — 100 раз 2.тянемся за ручками — по 40 раз 3. наклоны в стороны — по 40…
-
ВыпечкаЛучшее
Считаем калории. Сметана (20%) — 1 ст.л. — 45 ккал Сметана (30%) — 1…
от adminот adminСчитаем калории. Сметана (20%) — 1 ст.л. — 45 ккал Сметана (30%) — 1 ст. л. — 69 ккал Молоко (3,5%) — 1…
-
ВыпечкаЛучшее
ДЕЛАЕМ ШИКАРНОЕ ТЕЛО! 1-25 раз приседания 2-50 раз Пресс 3-Махи ногами. (60 раз )…
от adminот adminДЕЛАЕМ ШИКАРНОЕ ТЕЛО! 1-25 раз приседания 2-50 раз Пресс 3-Махи ногами. (60 раз ) 4-25 раз на каждую ногу. 5- Подъемы таза. Лягте…
-
ВыпечкаЛучшее
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) «Неделя» 1-ый денек 500 грамм творога, 2-ой денек 1 килограмм яблок, 3-ий денек…
от adminот adminДиета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) «Неделя» 1-ый денек 500 грамм творога, 2-ой денек 1 килограмм яблок,…
-
ВыпечкаЛучшее
Наивкуснейшая капустная запеканка с мясом. Ингредиенты: — 1/2 вилка капусты — 500 грамм куриного…
от adminот adminНаивкуснейшая капустная запеканка с мясом. Ингредиенты: — 1/2 вилка капусты — 500 грамм куриного фарша — 1 лук — 2 яичка — 2…
-
ВыпечкаЛучшее
Супер-диета. Приличные отвесики на ней повеселят и Вас и окружающих! — чашечка чая/кофе без…
от adminот adminСупер-диета. Приличные отвесики на ней повеселят и Вас и окружающих! 8.00 — чашечка чая/кофе без сахара 10.00 — 200гр. нежирного творога 12.00 —…
-
ВыпечкаЛучшее
15 наилучших товаров для сжигания жира 1. Грецкие орешки Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 )…
от adminот admin15 наилучших товаров для сжигания жира 1. Грецкие орешки Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но обычно, в ничтожно…
-
ВыпечкаЛучшее
Шоколадный мусс на базе обезжиренного творога (100гр — около 140 ккал) Ингредиенты: — йогурт…
от adminот adminШоколадный мусс на базе обезжиренного творога (100гр — около 140 ккал) Ингредиенты: — йогурт — 100г. — творог обезжиренный — 300г. — сахар…