Выпечка

Вожделенное тело за 2 недельки! 1-ый денек: 2-3 яичка; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2-ой денек: 450-550 г творога с нежирной…

Программка правильного питания: Выбираете одно блюдо из предложенных. 7.00 -7.30 1-й завтрак — запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий…

Фитнес диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) № 1 Для начала скажем, что фитнес-диета подразумевает 5-ти разовое…

Йогуртовый малокалорийный тортик с киви и бананом Ингредиенты: — 200 граммов песочного печенья — 70 граммов сливочного масла — 4 киви — 2…

Двухнедельная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) (утрата в весе до 10 килограмм) 1-ый денек: 2-3 яичка,фрукты…

Девченки, не ленимся! Мини-тренировка для ног: — Бежим на месте – 1 мин (разминка). — Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.…

15-минутный комплекс для упругого животика Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами 1-го из нью-йоркских фитнес-клубов. Если созодать комплекс хотя бы трижды в недельку,…

Комплекс наилучших упражнений на каждую группу мускул! СПИНА — Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений — Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений — Тяга…

Как похудеть? 1.Первых 3 денька уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в денек,порция -блюдечко,ложка-чайная. 2.Исполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л воды в…

Супер-диета. Приличные отвесики на ней повеселят и Вас и окружающих! 8.00 — чашечка чая/кофе без сахара 10.00 — 200гр. нежирного творога 12.00 —…

Супер-диета для действенного жиросжигания: 7:30 — Один стакан воды без газа с лимоновым соком 8:00 Завтрак — Салат из тёртой моркови с чайной…

Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) рассчитана на 6 дней. Сбрасывается от 3-х до 6 килограмм 1-й…

Пресс- комплекс! 1. Прямые скручивания- 25 раз 5 маленьких пружин сверху (!) 2. Подьем таза — 25 раз 5 маленьких пружин сверху (!)…

Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яичка. D-молоко, яичка, печень трески, жирные…

‼ ВНИМАНИЕ! МАССОВОЕ ПОХУДЕНИЕ ‼ Участвуй во Флешмобе «Похудей к Новенькому году» 🌲 Вас ждёт: ✔ еженедельные вебинары; ✔ программка питания; ✔ wellness…

Полезность грейпфрута — Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. — Грейпфрут понижает артериальное давление. — Грейпфрут восстанавливает работу печени. — Грейпфрут растворяет…