Сладкий и терпкий, этот запеченный лосось терияки-это легкий ужин, который упакован с питанием. Это вкус так же, как те, в вашем любимом японском ресторане, но не требует от вас выходить из дома и тратить много денег. Она печет в духовке менее чем за 20 минут — не хибачи гриль нужен.
Для легкой подготовки, сделать маринад заранее и позволяют лосось сидеть на ночь в холодильнике. На следующий день, Вы будете иметь быстрый ужин, что вся семья будет любить. Подавайте с горячим белым рисом и вареную спаржу или брокколи, чтобы сделать его полноценный обед. Вы даже можете приготовить овощи на сковороду с лососем для экономии времени и блюд. Если у вас есть остатки, создать какой-то Азиатский фьюжн тако превратить их в быстрые торты терияки лосось.
Не только это блюдо легко сделать, он очень здоровый. Лосось богатый омега-3 жирных кислот, белка и витамина В. Это может помочь снизить риск сердечных заболеваний, и это будет держать вас полным и удовлетворенным.
25 простой еды рецепты можно изготовить в домашних условиях
Ингредиенты
- 4 (6 унций) филе семги
- 1/2 стакана соевого соуса
- 1/4 чашки коричневого сахара
- 1 чайная ложка чесночного порошка
- 1/2 чайной ложки имбирного порошка
- 1 столовая ложка кукурузного крахмала
- 1 столовая ложка семян кунжута
- 2 зеленый лук (мелко нарезанный)
Шаги, чтобы сделать это
-
Собрать ингредиенты.
-
Место вашего Лосось филе в большую миску. В другой взбейте вместе соевый соус, коричневый сахар, порошок чеснока, порошок имбиря, и кукурузный крахмал в миску.
-
Добавить маринад к лососю и позволить ему сидеть в течение по крайней мере 20 минут в холодильник. Можно замариновать на ночь, если вы хотите.
-
Разогреть духовку до 350 F. поместите Лосось филе на пергаментную бумагу в противень. Оставляем за собой остатки маринада. Выпекать в духовке в течение 15 до 20 минут или до готовности.
-
В то время как лосось выпечки, поместите остальную часть маринада в небольшой кастрюльке и варите на среднем огне, пока он не загустеет. Добавить воду, если он становится слишком толстым.
-
Выньте филе лосося из духовки и выкладываем уменьшенные маринадом каждый кусочек.
-
Сверху лосося с семенами кунжута и нарезанным зеленым луком и подавать с белым рисом или лапшой.
Советы
- Испечь овощи на лист кастрюлю вместе с лососем. Вы можете бросить их в небольшом количестве оливкового масла или приготовить с ними некоторые из маринада. Это отличный способ, чтобы сделать полноценный обед, что очень удобно.
- Сделать маринад заранее и хранить его в банке. Он отлично сочетается с курицей, креветками или говядиной.
7 секретов успешного листе Пан ужины
Рецепт Теги:
- ужин
- семейный ужин
- выпекать
- вхож
