Мария Услуги психолога Психолог Татьяна Терещенко Расклады на Таро
 
Дом КонсервированиеКонсервирование рыбы Запеченный Лосось Терияки

Запеченный Лосось Терияки

от admin

Baked Teriyaki Salmon

  • Итого:
    25 мин.

  • ДКП:
    5 мин.

  • Кука:
    20 мин.

  • Выход:
    4 филе (4 порции)

Сладкий и терпкий, этот запеченный лосось терияки-это легкий ужин, который упакован с питанием. Это вкус так же, как те, в вашем любимом японском ресторане, но не требует от вас выходить из дома и тратить много денег. Она печет в духовке менее чем за 20 минут — не хибачи гриль нужен.

Для легкой подготовки, сделать маринад заранее и позволяют лосось сидеть на ночь в холодильнике. На следующий день, Вы будете иметь быстрый ужин, что вся семья будет любить. Подавайте с горячим белым рисом и вареную спаржу или брокколи, чтобы сделать его полноценный обед. Вы даже можете приготовить овощи на сковороду с лососем для экономии времени и блюд. Если у вас есть остатки, создать какой-то Азиатский фьюжн тако превратить их в быстрые торты терияки лосось.

Не только это блюдо легко сделать, он очень здоровый. Лосось богатый омега-3 жирных кислот, белка и витамина В. Это может помочь снизить риск сердечных заболеваний, и это будет держать вас полным и удовлетворенным.

25 простой еды рецепты можно изготовить в домашних условиях

Baked Teriyaki Salmon

Ингредиенты

  • 4 (6 унций) филе семги
  • 1/2 стакана соевого соуса
  • 1/4 чашки коричневого сахара
  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • 1/2 чайной ложки имбирного порошка
  • 1 столовая ложка кукурузного крахмала
  • 1 столовая ложка семян кунжута
  • 2 зеленый лук (мелко нарезанный)

Шаги, чтобы сделать это


  1. Собрать ингредиенты.

    Baked Teriyaki Salmon


  2. Место вашего Лосось филе в большую миску. В другой взбейте вместе соевый соус, коричневый сахар, порошок чеснока, порошок имбиря, и кукурузный крахмал в миску.

    Baked Teriyaki Salmon


  3. Добавить маринад к лососю и позволить ему сидеть в течение по крайней мере 20 минут в холодильник. Можно замариновать на ночь, если вы хотите.

    Baked Teriyaki Salmon


  4. Разогреть духовку до 350 F. поместите Лосось филе на пергаментную бумагу в противень. Оставляем за собой остатки маринада. Выпекать в духовке в течение 15 до 20 минут или до готовности.

    Baked Teriyaki Salmon


  5. В то время как лосось выпечки, поместите остальную часть маринада в небольшой кастрюльке и варите на среднем огне, пока он не загустеет. Добавить воду, если он становится слишком толстым.

    Baked Teriyaki Salmon


  6. Выньте филе лосося из духовки и выкладываем уменьшенные маринадом каждый кусочек.

    Baked Teriyaki Salmon


  7. Сверху лосося с семенами кунжута и нарезанным зеленым луком и подавать с белым рисом или лапшой.

    Baked Teriyaki Salmon


Советы

  • Испечь овощи на лист кастрюлю вместе с лососем. Вы можете бросить их в небольшом количестве оливкового масла или приготовить с ними некоторые из маринада. Это отличный способ, чтобы сделать полноценный обед, что очень удобно.
  • Сделать маринад заранее и хранить его в банке. Он отлично сочетается с курицей, креветками или говядиной.

7 секретов успешного листе Пан ужины

Рецепт Теги:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика