В Этой Статье
-
Каковы Они?
-
Действительно ли они так хороши для вас?
-
Вкус
-
Нижняя Линия
Зеленые коктейли, кажется, всюду в эти дни, от сока баров, дневных ТВ-шоу. Но что является настолько большим о зеленый смузи? Они действительно такие здоровые? Что правда про зеленые коктейли?
Каковы Они?
Когда говорят про зеленые коктейли, они не означают смузи с пищевой краситель для Дня Святого Патрика. Зеленый смузи-это коктейль, который смешивается со свежим листовые зеленые овощи, такие как зелень, капуста, радуга или мангольд или шпинат. Некоторые люди также используют свежие зеленые травы, такие как мята или петрушка в свои зеленые коктейли.
Большинство людей, которые выступают питательной ценности зеленых коктейлей считают, что будет лучше, если всю смузи, приготовленные из свежих сырых веганских продуктов, то есть сырые фрукты, а не замороженными или консервированными, и со свежими соками, свежей кокосовой воды или миндального молока для жидкости, вместо молока или йогурта, а в некоторые рецепты смузи. Вы хотите еще один вариант сырой веганский, чтобы добавить в свой зеленый коктейль? Как насчет домашней сырой веганский конопляное молоко.
Действительно ли они так хороши для вас?
Одним словом: да. Листовые зеленые овощи-самая здоровая пища на планете. Это зеленый коктейль лучше для Вас, чем просто ела салат с таким же зелень? Есть несколько ответов на этот вопрос. Первое-да потому что вы можете съесть гораздо больше зелени намного проще в смузи, чем в салате. Так что вы гораздо более вероятно, чтобы на самом деле сделать и съесть зеленый коктейль, чем съесть эквивалентное количество зелени в сыром виде в салат.
Некоторые люди настаивают, что усвояемость зелень, когда пюре в зеленый смузи, это то, что делает зеленый смузи полезнее, чем просто едят зеленые равнины. Причина в том, что зелень намного легче усваивается, когда протертые в пюре, занимая при этом меньше энергии в вашем организме в процессе пищеварения, и давая ваше тело, что гораздо больше питательных веществ и энергии.
Вкус
Они, конечно, выглядят немного странновато, но как только вы привыкнете пить зеленый лимонад-как варево, в этом нет ничего необычного об этом. Однако, в первый раз вы попробуете это, они выглядят просто ужасно, и ваши друзья и семья уверены, чтобы дать вам и ваш зеленый смузи несколько странно выглядит. Но хорошая новость в том, если сделано правильно, Зеленый коктейль, вкус так же хорошо, как обычный смузи. Зелень может добавить цвет к вашему рецепту, но они не должны сильно изменить вкус вообще.
Если вам не удается найти правильный баланс, начать с меньшим количеством зелени, и постепенно работать ваш путь до более, или же, просто добавить немного подсластитель, такой как мед, коричневый рис сироп или нектар агавы.
Еще один быстрый совет? Сильно ароматизированные фрукты, такие как манго, черника, и клубника лучше, чем более мягкие фрукты, такие как бананы и папайя в зеленых смузи. Вы можете также хотеть попробовать другую зелень. Можно использовать травы, такие как петрушка и кинза, зеленая горчица (это добавит аромат, если вы в это), капуста, или даже шпинат. Капуста и шпинат имеют более мягкий вкус, если это то, что вы ищете. Мангольд хорошо работает тоже. За дополнительную зеленый импульс, попробовать огурцы или сельдерей.
Нижняя Линия
Это одна из тенденций здоровья, которые мы лично очень нравится. Это легко сделать зеленый смузи для перекуса или, еще лучше, на завтрак, и заряд бодрости и повышения питательных веществ вы получите действительно ощутима. Мы говорим, попробовать его на себе. Один зеленый коктейль в день в течение недели и посмотреть, если вы не просто упал в любви с зеленого смузи.
