Мария Услуги психолога Расклады на Таро
 
Дом РецептыНапиткиСоки Сыроедение Зеленый Смузи Из Капусты

Сыроедение Зеленый Смузи Из Капусты

от admin

Raw Food Green Kale Smoothie

  • Итого:
    15 мин.

  • ДКП:
    15 мин.

  • Кука:
    0 мин.

  • Выход:
    4 порции

Принципов питания (на порцию)
155 Калорий
Жир
37Г Углеводы
Белка

Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания

×

Факты Питания
Порций: 4 порции
Количество на порцию
Калорий 155
% Суточной Нормы*
Всего жиров 1г 1%
Насыщенные жиры 0г 1%
Холестерин 0 мг 0%
Располагать 16 мг натрия 1%
Всего углеводов 37Г 14%
Пищевые волокна 4г 14%
Общая Сахаров 23г
Белка 3г
Витамин C 96mg 478%
62mg кальция 5%
Железо 1мг 8%
Калия 728mg 15%
* % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в продуктах питания, обслуживающих способствует ежедневный рацион. 2000 калорий в день используется для общие рекомендации по питанию.

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)

Зеленые коктейли были огромным хитом в сырой вегетарианской пищей сцену много лет назад, прежде чем они перешли в мейнстрим. Теперь, они, кажется, почти везде.

В то время как вы действительно можете использовать любой зеленый в зеленый коктейль (шпинат, мангольд, рукколу, щавель, горчица, зелень), свежая капуста содержит большое количество антиоксидантов и других противораковых питательных веществ, а также много хлорофилла, марганец, кальций, а также витамины группы В, что делает его конечной здорового супер-пупер. Этот простой сыроедческий зеленый коктейль рецепт с сырой капусты можно сделать еще проще, с учетом, что зелени у вас на руках. Петрушку и кинзу добавить их отличительные ароматы, в то время как мята напоминает вам любимого десерта. С большим вкусом и огромной питательной ценностью, этот сырой вегетарианской пищей зеленый смузи с динозавр кале или кудрявая листовая капуста-это беспроигрышный сценарий для всех!

Если вы новичок в удивительный мир зеленых коктейлей, в первую очередь, добро пожаловать, вы собираетесь любить это, а во-вторых, вы, возможно, захотите, чтобы узнать больше о мифе против истины. Затем, проверить это вкусно и легко приготовить зеленый смузи ниже.

Ингредиенты

  • 2
    чашки
    нарезанный банан
  • 2
    чашки
    апельсиновый сок
  • 1 1/2
    чашки
    динозавр или курчавыми листьями капусты (плотно упакованные)
  • 1/4
    Кубок
    петрушка (слегка упакованные)
  • 1/4
    Кубок
    кинза (слегка упакованные)
  • 1/4
    Кубок
    листья мяты (слегка упакованные)

Шаги, чтобы сделать это


  1. Собрать ингредиенты.

    Raw Food Green Kale Smoothie


  2. Смешайте все ингредиенты вместе в течение 10 до 20 секунд или до тех пор, пока зелень полностью вписалась в.

    Raw Food Green Kale Smoothie


  3. Возможно, вам придется добавить немного больше или меньше жидкости, чтобы получить все движется и включено, и, если вы предпочитаете холодные напитки, то добавьте пару кубиков льда в смеси, а также.

    Raw Food Green Kale Smoothie


  4. Подавать сразу же или охладить в холодильнике, пока готовы служить.

    Raw Food Green Kale Smoothie


Зеленый коктейль с капустой является одним из самых питательных продуктов на планете. Вы будете жужжать энергией после Даунинг это на завтрак, так что есть великий день!

Рецепт Теги:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика