Мария Услуги психолога Расклады на Таро
 
Дом РецептыНапиткиСоки Антиоксидант Банановый Смузи Рецепт

Антиоксидант Банановый Смузи Рецепт

от admin

Antioxidant Berry Banana Smoothie Recipe

  • Итого:
    5 мин.

  • ДКП:
    5 мин.

  • Кука:
    0 мин.

  • Выход:
    1 большой смузи (1 порция)

Ягоды признаны одними из самых мощных суперпродуктов в царстве растений. Они богаты борьбы с болезнями антиоксидантов, они для здоровья сердца, и они считаются жизненно важными пищевыми продуктами в антивозрастной медицине. На вершине, что, они вкусные.

Это клейковины, молочные бесплатно антиоксидант банановый смузи делает большой завтрак, который в теплую погоду, или вкусный выбор-я-вверх в утренних или в середине дня.

Ингредиенты

  • 1 чашка кокосовой воды (несладкого, органические)
  • 1 1/2 чашки ягод (смешанных, органических, таких как клубника, малина, ежевика или черника)
  • 1 банан (спелый, нарезанный кусочками)
  • Дополнительно: 1 столовую ложку протеинового порошка
  • Дополнительно: 4 кубика льда

Шаги, чтобы сделать это


  1. Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до однородной массы.


  2. Подавать сразу же.


Советы

  • Если вы не можете найти свежих ягод, используйте замороженные. Замораживание не умаляет их питательными веществами. А еще лучше, покупайте свежие ягоды, когда они находятся в сезон, запечатать их в морозостойкую герметичные пакеты и сохранить их для зимних месяцев.
  • Используйте этот коктейль в качестве замены еды, когда на ходу. Это дает много энергии и помогает контролировать аппетит, если вы получаете что-то несвежее.

Вариаций Рецепта

  • Молочный вариант: Этот рецепт молочно-бесплатно, но вы можете добавить йогурт или обезжиренное молоко, не отвлекаясь от смуси антиоксидантные свойства, если вы не будете следовать молочной диете. Вы также можете использовать ореховое молоко.
  • Подсластить его: добавить меда для сладости или гранатового сока для дополнительной ягодным ароматом. Добавления жидкости в блендер будет прореживать ягоды немного, но это позволит им более свободно двигаться в блендере. Добавьте жидкие ингредиенты немного за один раз, так что вы можете контролировать смузи для консистенции вам больше нравится.

Рецепт Теги:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика