Упаковка обеда на работу-это лучший выбор, который может спасти вас много денег, не говоря уже о калориях. Так почему же многие из нас пропустить коричневыми мешок обедов, в пользу фудкорт или столовых? Если вы всегда думали коричневый мешок обеда, как только бутерброд и простой салат, мы здесь, чтобы вдохновить вас, чтобы думать вне коробки обеда с творческими, обед, рецепт идеи, которые не только здоровее, чем типичный обед встречные варианты, но супер-заряженных с удивительным ароматов и текстуры тоже. Проверьте наши облавы здорового, рецепты Вкусный обед, который превратит ваш повседневный офисный обед.
-
Жареная Курица Капрезе Сэндвич
Этот рецепт занимает классический Капрезе сэндвич, который уже довольно здоровый, и супер-заряжает его с витаминно-упакованные рукколой и богатых кальцием свежая моцарелла сыра, плюс богатый антиоксидантами помидоры. Добавить курицу-гриль для белок и заменить обычное оливковое масло с ароматным трюфельным горчицей и белым бальзамическим уксусом, и вы получите вкусные, начинки Рецепт сандвича, который проверяет все ящики для здоровой и сытно коричневый мешок обеда.
-
Запеченный Фалафель
Вы пытаетесь избегать жареной пищи на обед? Вот отличный способ, чтобы насладиться вкусом популярного вынос любимый, без жира и калорий, связанных с жарки. Вкусный запеченный фалафель здоровую альтернативу ближневосточной классика, богатых белками нут, который является отличным источником заполнения-за клетчатки. Пакет запеченный фалафель на обед завернутые в лаваш бутерброд, наряду с некоторыми сердечно-сосудистой хумус, измельченные листья салата и другие овощи Для начинки, ручной еда.
-
Белая паста фасоли с маслинами и фетой
Наслаждайтесь вкусами средиземноморской, когда вы упаковать этот аромат-сухой, целебный макароны рецепт Салат на обед. Приятным горячей или холодной, это сытно, вкусные макароны рецепт салат подходит для вегетарианской диеты и быстрые и легкие в приготовлении. Белой фасолью и сыром фета добавить белок, в то время как артишоки доставить соленый вкус и нарезанные овощи доставляют хруст. Сделать это макароны из цельной пшеницы, чтобы сделать его еще более питательным.
-
Суп Из Свежих Помидоров
Это супер-здоровый томатный суп рецепт вкус настолько насыщенный и плотный, вы не поверите, там нет сливок добавила. Сладкий, свежие помидоры, тушеные с кубиками лук, чеснок и куриный бульон до пюре в гладкую и сливочный суп. Простой соус из муки и сливочного масла добавляет сытно толщины и немного бальзамического уксуса на острый удар. Принести его на работу в термосе, чтобы насладиться с хрустящим багетом, крекерами или кукурузным хлебом или с гарниром из салата.
Продолжаем 5 на 20 ниже.
-
Свежие Спринг-Роллы
Это свежий взгляд на тайские спринг-роллы–также известен как салат-роллы–это весело изменение темпа от обычного рабочего дня обед. Они просто полны здорового свежими овощами, включая спаржу, горох, редис, ростки фасоли и нежные салаты. Легко приготовить (это все в режущем), вы можете наслаждаться эти вкусные булочки для вегетарианского обеда. Или, добавить кусочки тофу, измельченный жареный цыпленок, или вареные креветки для белка и дополнительных укуса.
-
Вегетарианские Буррито фасоли и риса
Если вы любите буррито (а кто не?), попробуйте сделать этот легкий, питательный веганский фасоли и риса буррито для вашего следующего обедов в офис. Вегетарианские буррито фасоли заполнены остатки риса, много мексиканских специй и все ваши любимые начинки для буррито можно сытно и вкусно покушать в обеденное время. Он обязательно станет одним из ваших любимых здоровых рецептов.
-
Шпинат Песто Чаша Для Риса
Модные риса чаши зачастую столь привлекательны, как они питательны, и этот шпинат песто рецепт риса чаша не является исключением. Свежий шпинат поставляется вместе с хрустящими гренками из грецких орехов, лимона и чеснока, чтобы сделать супер свежий вкус песто, прежде чем объединять силы с нежным коричневым рисом. Ароматные смеси увенчанный хрустящие и горьким цикорием, соленый сыр фета, сливочный авокадо и яйцо всмятку на сказочный обед, что ваши коллеги обязательно зависть.
-
Чечевица со сладким картофелем и капустой
Этот вкусный, богатый питательными веществами блюдо из чечевицы легко готовить и делает сытное без мяса еды. Сладкий картофель являются отличным источником витаминов, калия и клетчатки, а чечевицу поставьте белка и железа, которое так важно для вегетарианской диеты. Между тем, любители мяса могут усилить эту тушенку-как рецепт, добавив ветчину или бекон.
Продолжают 9 из 20 ниже.
-
Pad Тайский Лапши Салат
Пропустить фуд-корт на вынос линий и подготовить домашнее, низкоуглеводная Пад Тай рецепт салата, что делает большой рабочий день Обед. Оформленные в ярких тайских вкусов и обилием текстур, это более здоровая версия классического Pad тайский лапши блюдо является очень вкусным, и в то же время свет в калорий и жира, плюс, естественно, без глютена. Это также (Сюрприз) с низким содержанием углеводов, благодаря использованию рисовой лапшой вместо пшеницы.
-
Тунец Пармезан Сэндвич
Консервированного тунца упакованы в воде, естественно, с низким содержанием жира, высоким содержанием белка и превосходным диетическим источником кальция и магния. Наслаждайтесь этой вкусный вариант типичной тунцом, который пробивал на нарезанный свежий перец, зеленый лук, дижонскую горчицу и тертый сыр Пармезан.
-
Нисуаз Салат Рецепт
Салат Нисуаз-это французская бистро классика, которая делает шикарный обед. Вы достойны того, чтобы отведать этой вкусной, заботливо составленное салат с белково-упакованы тунца, Начинка картофель, яйца вкрутую, соленые оливки и хрустящие зеленые бобы, все сбрызнуть простым домашним соусом винегрет.
-
Овощной Жареный Рис
Вкусные кешью добавить множество преимуществ для здоровья, чтобы это легко сделать, вегетарианский жареный рис рецепт это вариант здорового обеда, когда вам хочется китайской еды. Остатки риса с поджаренными овощами, кешью, имбирь и соевый соус для домашней жареной опыта риса, который поставляет на питание и удовлетворение, и позволяет пропустить вынос линии.
Продолжать 13 из 20 ниже.
-
Козий сыр, розмарин ветчина, Яблоко и мед Сандвича
Ищете способ сделать ваш коричневый обед мешок более захватывающим? Попробуйте этот вкусный французский сэндвич с розмарином ветчина, сливочный козий сыр, перечная руккола, яблоко, мед, и лимон. Сладкие, соленые, пряные и хрустящие, сэндвич пакеты много белка и аромат и делает идеальный обед ужин. Вегетарианцы могут пропустить ветчину и добавить еще кусочки яблока и козьего сыра. Или, попробуйте добавить жареные овощи и придает дополнительный аромат.
-
Черной фасоли и манго салат
Когда скучный салат не буду делать на обед, пнуть вещи на ступеньку выше с этим новым вкусом, богатой протеинами, минимальное количество жиров на обед салат, который полон аромата и цвета. Черной фасолью и манго сочетать со свежими болгарским перцем, халапеньо и кинзу в этот простой рецепт, который подходит для вегетарианской, веганской и безглютеновой диеты.
-
Карри Куриный Салат Сэндвич
Этот надежный и вкусный Карри куриный салат бутерброд рецепт включает в себя огромное количество вкус, с пользой для здоровья и меньше калорий, чем обычный куриный салат. Остатки цыпленка смешивают вместе с кешью, клюква, мята, зеленый лук и кинзу, затем взорвали с ароматом пряностей карри, куркума, имбирь, мед, Срирача и соуса лайма. Греческий йогурт также смешанные с майонезом в этом рецепте, обеспечивая приятный, острый укус и добавив пробиотики и живые культуры, которые помогают пищеварению и ускорению метаболизма.
-
Вьетнамский Салат С Лапшой С Говядиной Лимонника
Влюбиться с вьетнамской едой, когда вы сделать этот вкусный салат из говядины с лапшой (также известный как Бун Бо САО) для вашего следующего обедов в офис. Это прекрасно сбалансированное, сытное салат с лапшой есть все необходимое, в обед, от соленых маринованная и обжаренная говядина, заполнения рисовая лапша и вкусные свежие и маринованные овощи. Все это заправляется свежей зеленью, хрустящим жареным луком и жареным арахисом и подается с простым соусом
Продолжать 17 из 20 ниже.
-
Лимонная паста с кедровыми орешками и брокколи
Вы любите макароны? Добавить этот вегетарианцам лимона, кедрового ореха паста рецепт в свой список быстро и легко блюда из пасты, что вы можете бросить в контейнер и наслаждаться наполнением, питательный обед. Тонкие макароны, лапша приготовленная и бросил с небольшим количеством оливкового масла, лимона, чеснока, кедровых орешков и слегка пару брокколи на вину-бесплатный обед по будням.
-
Тайским Базиликом Куриный Салат Обертывания
Тайским базиликом куриный салат обертывания сделать хрустящий-вкусный обед, который наполняется вкусом и с удовольствием съесть. Быстро и легко готовить тоже можно эти курицы и перемешать-обжарить овощные заполнены обертывания с измельченными кешью и арахис для дополнительного белка и хруст, прежде чем жевать.
-
Веганский Сливочный Сыр Вегароллы
Этот свежий, заправка и веганский обед набита овощи и сырный крем и закатана вкусными тортильями. Это идеальный бардак-свободный и здоровый обед!
-
Креветки Ло Mein
Когда вы жаждете китайскую забегаловку на обед, почему бы не попробовать вместо этой здоровой домашней версии? Жевательные, питательная яичная лапша, обжаренные со сладким креветки, нарезанные овощи, имбирь, приготовленный соус и немного кунжутного масла, чтобы приготовить обед, что абсолютно упакованы с ароматом.
