У Анона фрукт, также известный как guanábana, этот фрукт распространен в тропическом климате в Африке, Южной Америке, Юго-Восточной Азии и острова Тихого океана. С саусепом является членом семьи Annonaceae, который также включает в себя дедуля фруктами. Также называют терновым кремовое яблоко, манго тернистый и колючий фрукт из-за его внешнего вида. Она на вкус как сочетание ананаса и вишни, со сливочным вкусом, как кокос или банан. Его мякоть белая, с непродовольственными черные семена, которые не следует употреблять из-за их возможной токсичности.
Плоды сметанного яблока используется мороженое, Шербет и конфеты. Фруктовые батончики, изготовленные из Анона очень популярен в Венесуэле.
Это, как полагают, возникла на Филиппинах, откуда он распространился по Маниле торговый путь галеона, который действовал между Испанией и Маниле с 1500-х до конца 1800-х годов.
На протяжении веков гуанабана плоды и листья были использованы для лечения многих болезней, в том числе расстройства желудка, кашель, астма, лихорадка. В саусепа также используется для лечения уретрита, проблемы с печенью, и проказы.
Ингредиенты
- 1 (16 унций) пакет Анона целлюлозы
- 1 чашка свежего ананаса, нарезанного кубиками
- 2 чашки свежего кокоса, нарезанный кубиками
- 4 листья любой зелени (например, капуста, шпинат, свекла и капуста)
- 1 палец-большой кусок свежего имбиря, очищенный
- Дополнительно: вода или кокосовое молоко (для тонких смузи)
Шаги, чтобы сделать это
-
Собрать ингредиенты.
-
Поставить гуанабана мякоть, кубиками кокос, ананас кубиками, зелень, очищенные и имбирь в блендер.
-
Пульс, пока все смешанные вместе.
-
Если вы хотите более тонкий льстец, не стесняйтесь добавить немного воды или кокосового молока, немного в то время, пока вы не достигнете желаемой толщины.
-
Служить и наслаждайтесь!
Советы
- На Кубе кокос, вы сможете приготовить самостоятельно в домашних условиях, с помощью нескольких простых инструментов (молоток и нож для масла), или вы можете купить предварительно кубиками кокоса. Как правило, последний вариант можно найти в отделе замороженных продуктов в продуктовом магазине.
- Если вы хотите иметь более плотную консистенцию, не стесняйтесь смешать с кубиками льда для создания.
Вариации Рецепт
- Вы можете оставить зелень в этом рецепте для слаще вкус, но они добавляют мощные питательные свойства.
Если Используете Свежий Сметанное Яблоко
Используйте следующие шаги, чтобы подготовить ваш свежий сметанное яблоко, гуанабана также известен как:
- Мыть 2 упаковки под проточной водой. Убедитесь, чтобы вычистить, как там может быть грязь, которая попадает на неровности кожи.
- Как только мыть, чистить сметанного яблока. Вы можете использовать нож сопряжения для этого. Поскольку кожа очень мягкая, можно даже использовать свои руки, чтобы почистить Анона.
- После пилинга плод, разрезать его пополам, чтобы удалить стебля.
- Чтобы удалить семечки, поместить мякоть в большую миску и разбить его по руке. Выбросьте семена.
Последние Исследования
В одном из исследований, финансируемых Национальным институтом рака, жировых соединений в Анона ингибирует рост раковых клеток. Согласно онкологическом центре Мемориал Слоан-Кеттеринг, некоторых других соединений в гуанабана также имеет антипаразитарные и противовоспалительные свойства. В другом лабораторном исследовании, опубликованном в журнале Ethnopharmacology, было продемонстрировано, что экстракт этого фрукта препятствует развитию вируса герпеса. Журнал медицинской химии и опубликовал лабораторные исследования, которые показали, что экстракт сметанного яблока весьма эффективна в убийстве раковых клеток молочной железы по сравнению с традиционными методами. Все эти исследования, однако, по-прежнему должны быть проверены на людях.
Удивительные Преимущества
Этот фрукт с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки без натрия или жира, предлагающий широкий спектр фитохимические соединения, уникальный для Анона.
Содержит витамин С и B-комплекс соединений, гуанабана, богатое минералами и необычные соединения, такие как ацетогенин. Гуанабана содержит калий, фосфор, магний, медь, железо, цинк и кальций.
Волокно в гуанабана помогает в поддержании здоровой пищеварительной системы. Железо и кальций способствуют укреплению крови, костей и зубов. Фосфор в сочетании с кальция для защиты от остеопороза. Ниацин (витамин B) снижает уровень плохого холестерина (LDL). В фитохимические соединения, как уже упоминалось выше, показывают огромные перспективы в качестве противораковых агентов. Далее, гуанабана помогает уменьшить спазмы мышц и мигрени из-за высокой концентрации калия и рибофлавина.
11 Свежий Фруктовый Смузи Придется По Вкусу Каждому
Рецепт Теги:
- смузи
- закуска
- Южной Америки
- обратно в школу
Статьи Источников
Ель ест использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемых исследований, чтобы поддержать фактов в рамках нашей статьи. Читайте наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверить и сохранить наш контент точной, надежной и достоверной.
-
Маклафлин Денпасар. Дедуля и рак: annonaceous ацетогенин от открытия до коммерческих продуктов. Джей Нац Прод. 2008;71(7):1311-21. номер doi:10.1021/np800191t
-
Онкологическом Центре Мемориал Слоан-Кеттеринг. Гравиола. Обновлено 14 Мая 2019 Года.
-
Падма П, Прамод НП, и соавт. Действие экстракта Аннона Muricata и Nyctaginiflora Петунья на вирус простого герпеса. Компания J Ethnopharmacol. 1998;61(1):81-3. Дои:10.1016/s0378-8741(98)00013-0.
-
Oberlies Нью-Хэмпшир, Чанг СиДжея, Маклафлин, как JL. Связь структура-активность различных Annonaceous ацетогенин в отношении полирезистентных человеческой аденокарциномы молочной железы (MCF с-7/ДОПОГ) клеток. Дж Мед Чем. 1997;40(13):2102-6. номер doi:10.1021/jm9700169
-
Министерство сельского хозяйства США. Питание Центральный Данных. Анона, сырье. Обновлено 1 Апреля 2019 Года.
