Подражатель Оранжевый Джулиус Смузи

• Итого:
  2 мин.

• ДКП:
  2 мин.

• Кука:
  0 мин.

• Выход:
  1 порция

значок редактора

Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания

×

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)

Люди любят вкусные коктейли с соками в торговом центре, но они не дешевые и они упакованы с калориями. Вы можете легко сделать это подражатель их оригинальные смузи дома. Это сделано с только четыре ингредиента и он получает свою сладость из замороженного банана. Этот смузи имеет гораздо меньше калорий, а вкус настолько свежим и вкусным. Также, вы точно знаете, что вошло в этот смузи, так что вы можете чувствовать себя хорошо о еде их на регулярные. Она имеет вкусный тропический смузи Вкус, которым можно наслаждаться в любое время года.

Этот рецепт делает один коктейль, но вы можете легко удвоить его, если вы делаете коктейль на двоих. Вы также можете добавить другие фрукты и еще немного сока, чтобы сделать различные ароматы, такие как клубника, банан или апельсин манго. Вы можете экспериментировать с использованием различных соков, например, манго, ананас, и еще целый фруктовый сок. Попробуйте заменить кокосовое молоко для цельного молока для по-настоящему тропический фруктовый коктейль.

Ингредиенты

• 1 большой банан (замороженный)
• 3/4 чашки апельсинового сока
• 1/4 стакана цельного молока
• 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
• Гарнир: долька апельсина

Шаги, чтобы сделать это

1. Собрать ингредиенты.

   




2. Поместите банан, апельсиновый сок, молоко и ваниль в блендере. Смешать ингредиенты, пока оно не станет гладким, используя высокие или установка смузи.

   




3. Разлить в чашки.

   




4. Украсьте долькой апельсина, если вы хотите.

   




5. Этот коктейль лучше всего подавать сразу и, пока она еще холодная.

Советы

• Вы можете варьировать количество молока и апельсинового сока, чтобы сделать смузи толще или тоньше. Добавить больше жидкости для разжижения и меньше, чтобы сделать его толще.
• Чтобы получить максимум банановым вкусом и сладостью, позволить ваши бананы созревают, пока у них есть много темных пятен и даже закрывают темно-коричневыми пятнами. Очистите бананы и положите их в морозильную сумку в морозильнике. Если вы хотите меньше сладости и менее банановым вкусом, заморозить бананы, если они спелые, без каких-либо зеленый, но, прежде чем они развиваются коричневые пятна. Вы можете сделать этот коктейль с незамерзшей банан, но это не будет так холодно.

Вариаций Рецепта

• Вы можете заменить йогурт, кокосовое молоко, миндальное молоко, соевое молоко или обезжиренное молоко для цельного молока. Это может превратить рецепт в молочно-бесплатно.
• Если вам не нравится банановый вкус или вы не имеете бананы удобно, вы можете заменить его стаканом льда и 2 чайные ложки сахара или меда. Апельсиновый сок дает немного сладость, но это не вкус, как сладкий без банана, Если вы добавить немного подсластителя.
• Если вы хотите, чтобы упаковать некоторые протеин в этот коктейль, вы также можете заменить 1/4 чашки греческого йогурта или процеженный йогурт на цельном молоке. Вы также можете добавить шариком ванильного протеинового порошка в оригинальных ингредиентов. Белок льстец является конечной утрам энергетический напиток.

Рецепт Теги:

• оранжевый
• завтрак
• американский
• обратно в школу