| Принципов питания (на порцию) | |
|---|---|
| 525 | Калорий |
| 26г | Жир |
| 65Г | Углеводы |
| 12г | Белка |
Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания
×
| Факты Питания | |
|---|---|
| Порций: 2 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калорий | 525 |
| % Суточной Нормы* | |
| Общий жир 26г | 33% |
| Насыщенные жиры 15г | 74% |
| Холестерин 29mg | 10% |
| 142mg натрия | 6% |
| Всего углеводов-65Г | 24% |
| Пищевые волокна 10г | 36% |
| Белок 12г | |
| Кальций 322mg | 25% |
| * % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в продуктах питания, обслуживающих способствует ежедневный рацион. 2000 калорий в день используется для общие рекомендации по питанию. | |
(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)
Этот шоколадный клубничный рецепт смузи-это освежающий и здоровый. Если у вас есть блендер лед Дробилка характеристика, вы можете сделать эти коктейли в там. В противном случае, вы можете использовать кухонный комбайн, так как замороженная клубника может быть жестким, чтобы раздавить или рассмотреть вопрос об инвестировании в Вита-смешать блендером.
Ингредиенты
- 2 чашки замороженной нарезанной клубники
- 1/2 чашки обезжиренного молока
- 1/2 стакана ананасового сока
- 1/2 чашки обезжиренного ванильного йогурта
- 1 ст. л. полусладкого шоколадная стружка
- 1 столовая ложка несладкого какао-порошка
Шаги, чтобы сделать это
-
Место замороженной клубники в блендере или кухонном комбайне в первую очередь.
-
Добавить молоко и сок. Топ с остальными ингредиентами.
-
Пюре до получения однородной массы, останавливаясь, чтобы подтолкнуть плод вниз на лопасти блендера, при необходимости.
Рецепт Теги:
- Ананас
- завтрак
- американский
- обратно в школу
