Мария Услуги психолога Расклады на Таро
 
Дом РецептыНапиткиСоки Шоколадно-Клубничный Смузи

Шоколадно-Клубничный Смузи

от admin

Chocolate Strawberry Smoothies

  • Итого:
    5 мин.

  • ДКП:
    5 мин.

  • Кука:
    0 мин.

  • Выход:
    2 порции

Принципов питания (на порцию)
525 Калорий
26г Жир
65Г Углеводы
12г Белка

Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания

×

Факты Питания
Порций: 2 порции
Количество на порцию
Калорий 525
% Суточной Нормы*
Общий жир 26г 33%
Насыщенные жиры 15г 74%
Холестерин 29mg 10%
142mg натрия 6%
Всего углеводов-65Г 24%
Пищевые волокна 10г 36%
Белок 12г
Кальций 322mg 25%
* % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в продуктах питания, обслуживающих способствует ежедневный рацион. 2000 калорий в день используется для общие рекомендации по питанию.

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)

Этот шоколадный клубничный рецепт смузи-это освежающий и здоровый. Если у вас есть блендер лед Дробилка характеристика, вы можете сделать эти коктейли в там. В противном случае, вы можете использовать кухонный комбайн, так как замороженная клубника может быть жестким, чтобы раздавить или рассмотреть вопрос об инвестировании в Вита-смешать блендером.

Ингредиенты

  • 2 чашки замороженной нарезанной клубники
  • 1/2 чашки обезжиренного молока
  • 1/2 стакана ананасового сока
  • 1/2 чашки обезжиренного ванильного йогурта
  • 1 ст. л. полусладкого шоколадная стружка
  • 1 столовая ложка несладкого какао-порошка

Шаги, чтобы сделать это


  1. Место замороженной клубники в блендере или кухонном комбайне в первую очередь.


  2. Добавить молоко и сок. Топ с остальными ингредиентами.


  3. Пюре до получения однородной массы, останавливаясь, чтобы подтолкнуть плод вниз на лопасти блендера, при необходимости.


Рецепт Теги:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика