Что лучший способ начать свой день, чем с питательный супер-пупер смузи? Этот рецепт асаи смузи-это быстро и легко сделать, и, несомненно, даст вам большой лифт в свой день.
Какие фрукты использовать, полностью зависит от вас, но в нашем ягоды мнение работать лучше, так как они маленькие и ломились от добра. Их размер, вкус и сочность помогут ваш напиток, чтобы быть как можно более гладкой (как пюре должно быть). Некоторые фрукты, такие как яблоки или твердые груши могут сделать его немного зернистым. Просто выберите свои плоды в ночь перед, нарезать крупными кусочками, в пакет, добавить пару нарезанных бананов, и заморозить на следующее утро.
Но мы не можем забыть звездой этого шоу: Acai Берри. Асаи-это ягода из лесов Амазонки в Бразилии и взрывается с антиоксидантами, которые наряду с держать весной в ваш шаг, как утверждается, также хорошо для потери веса и иметь далеко идущие претензии по поводу слишком рак.
Вот в этом рецепте смузи, это органическое замораживание-высушенный порошок ягода, которая используется для отправки уровни питания в этот напиток в стратосферу. Пудра доступна в продовольственных магазинов, супермаркетов, и онлайн, но имейте в виду, что он имеет короткий срок годности после открытия, так что покупать только при необходимости.
Ингредиенты
- 1 1/2 чашки смешанных ягод (замороженных как выше)
- 1 чашка миндального или обычного молока
- 4 столовые ложки сублимированного органического порошка асаи
Шаги, чтобы сделать это
-
Собрать ингредиенты.
-
Совет замороженные фрукты, молоко и ягоды асаи порошок в блендер и блиц до однородной массы. Наливаем в стакан и сразу выпить.
-
Смузи будет держать в холодильнике или вакуумный герметичный контейнер на несколько часов, но всегда оптимальным, когда свежий.
Советы
- Пить смузи на ходу? Сохранить хрустящий текстурой начинки, когда вы используете ложку, чтобы зачерпнуть добра.
- Молоко вы используете, полностью зависит от вас. Используя гайка молоко добавляет дополнительный вкус, витамины, а также подходит для вегетарианской диеты. Вы можете, конечно, использовать любое молоко вы хотите, зависит от ваших диетических потребностей и предпочтений.
Вариаций Рецепта
- Как уже говорилось фрукты, которые вы используете до вас, но не ограничивайте его только фруктами. Немного порубленного сельдерея добавляет разнообразие на вкус, кокосовое присыпанный сверху ананас и асаи смузи приносит положительно тропических спина.
- Хочу немного текстуры на готовые пюре, то попробуйте добавить некоторые хруст с помощью дождевания здоровых орехов, зерен или семян на вершине. Если вы находитесь на семян чиа свернуть, добавить в смесь.
- Museli или мюсли, также можно использовать в качестве начинки и добавит дополнительную текстуру.
