Дом РецептыЛанч Буффало Куриный Ролл ИБП

Буффало Куриный Ролл ИБП

от admin

Buffalo Chicken Roll Ups

  • Итого:
    10 мин.

  • ДКП:
    10 мин.

  • Кука:
    0 мин.

  • Выход:
    6 ИБП Ролл (6 Порций)

Принципов питания (на порцию)
651 Калорий
39г Жир
37Г Углеводы
36г Белка

Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания

×

Факты Питания
Порций: 6 Ролл-Апов (6 Порций)
Количество на порцию
Калорий 651
% Суточной Нормы*
Общий жир 39г 50%
Насыщенные жиры 18г 91%
Холестерин принимали 135 мг 45%
1434mg натрия 62%
Всего углеводов 37Г 13%
Пищевые волокна 2г 9%
Белка 36г
Кальций 328mg 25%
* % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в продуктах питания, обслуживающих способствует ежедневный рацион. 2000 калорий в день используется для общие рекомендации по питанию.

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)

Буффало курица тортилья ролл-апы идеально быстрая и легкая закуска. Они полны вкусных жареная курица, острый соус и пикантный голубой сыр. Менее 10 ингредиентов, вы действительно не можете пойти неправильно с этим рецептом (или любой творческий спина на крылышки) для вашей следующей партии.

Вы можете легко сделать их заранее к торжеству или их быстро обслужить, если вы находитесь в спешке. Это отличная закуска для летних месяцев, поскольку он не участвует приготовлении и могут легко быть подан холод.

Ингредиенты

  • 8 унций сливочного сыра (размягченного)
  • 1/2 стакана Соус крыла (могут также заменять горячий соус со столовой ложкой сливочного масла)
  • 2 столовые ложки сметаны
  • 1 столовая ложка Приправа Ранч
  • 2 стакана измельченной вареной курицы (из куриной грудки или курицу-гриль)
  • 1/4 стакана голубой сыр (раскрошенный)
  • 1/2 чашки сыра чеддер, чеддер или смеси сыров (растрепанные)
  • 1 лук-шалот (тонко нарезанный)
  • 4 (8-дюймовый) большой тортильями
  • Соль и перец (при желании)

Шаги, чтобы сделать это


  1. В миске смешайте размягченное сливочный сыр, соус, сметана, и ранчо соус венчиком или ручным миксером, пока они не будут полностью смешаны и гладкой. Очистите вниз стороны миски с лопаточкой.


  2. Осторожно измельченной вареной курицы, крошится голубой сыр, тертый чеддер и нарезанный зеленый лук в сыром смеси, пока они не объединены. Вкус смеси и добавить соль и перец, если необходимо.


  3. Выкладывал примерно четвертую часть смеси на тортильи, полностью покрывая поверхность.


  4. Начиная с одного конца, сверните лепешку в плотный журнал. Обернуть бревно в полиэтиленовую пленку и поместить в холодильник на час или до 1 дня, так что отчет будет легче резать.


  5. Место тортилья ролл швом вниз на разделочную доску. Нарезать свернутые тортильи в приблизительно восьми раундов. Место каждой разрезанной стороной вверх на блюдо.


  6. Подавать с нарезанным зеленым луком и соусом в качестве гарнира, если вы хотите! Используйте зубочистки, чтобы служить или слоя отдельно на тарелочке.


Советы

  • Самый простой способ сделать этот рецепт можно использовать уже приготовленную курицу-гриль, которые можно подобрать в магазине. Вы также можете готовить несколько куриных грудок и перерабатывать их. Консервы курица также могут использоваться, но не как свежий аромат.
  • При подготовке, сливочным сыром имеет важное значение. Если сыр не размягчится, ее не расшевелить и объединить как легко с другими ингредиентами. После порки вместе более мягкие ингредиенты, важно, чтобы сложить в других ингредиентов, чтобы они не стали полностью избили и Ролл-апы будут еще некоторые текстуры.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика