значок редактора
Супер-пупер рецепт Зеленый смузи со шпинатом и черникой Для мощного поучительной антиоксидант, повышающий, наряду с бананами и немного льда, чтобы закруглить все это. Шпинат добавляет большое количество белка, но если вы хотите, чтобы дать ему еще больше увеличить белок, можно добавить немного веганский конопляный белок или даже просто горсть семян конопли или конопли сердца.
Обратите внимание, что в отличие от многих рецептов смузи, этого не требуют каких-либо подсластителей, так как ингредиенты все натуральные и необработанные продукты. Если вы хотите что-то добавить, чтобы подсластить его, мы бы рекомендовали дата (вымочить сначала в воде, чтобы смягчить его немного) или щепотку стевии, чтобы сохранить этот рецепт смузи как здоровым, так и необработанные, насколько это возможно.
Это черника шпинат супер-пупер смузи-это сырой веганский супер-пупер еду в пакет зеленый смузи и подходит для тех, кто на вегетарианской, веганский, молочные продукты, сырье веганский или низким содержанием жиров.
Ингредиенты
- 1 банан
- 4 кубика льда
- 1/2 чашки свежей черники
- 1/4 стакана жидкости (см. рецепт ниже)
- 1 чашка свежего шпината
Шаги, чтобы сделать это
-
Собрать ингредиенты.
-
В блендере смешайте банан, кубики льда, чернику и жидкость до однородной массы.
-
Добавить шпинат и смешайте до совершенно гладкой и сливочный.
-
Без сахара в этом рецепте, как черника носить аромат и множество сладких самостоятельно, но если вы найдете этот коктейль слишком пресным, попробуйте добавить нотку нектар агавы, чтобы дать ему немного пободрее.
-
Служить и наслаждайтесь!
Совет
- Если вы едите сыроедение, используйте воду или другую жидкость, например, молоко из кешью или свежевыжатый сок, который у вас на руках. Если вы не думаете о еде сырой, попробовать яблочный сок или апельсиновый сок в этот зеленый коктейль рецепт. Воды или какой-либо заменитель молока, такие как кокосовое молоко, миндальное молоко или соевое молоко также было бы просто замечательно, конечно.
Рецепт Теги:
- черничный
- американский
- обратно в школу
- напитки
