Мария Услуги психолога Расклады на Таро
 
Дом РецептыНапиткиСоки Оранжевый Фруктовый Лед Рецепт Смузи

Оранжевый Фруктовый Лед Рецепт Смузи

от admin

Orange Creamsicle Smoothies Recipe

  • Итого:
    5 мин.

  • ДКП:
    5 мин.

  • Кука:
    0 мин.

  • Замораживания:
    3 часа

  • Выход:
    2 смузи (2 порции)

Принципов питания (на порцию)
215 Калорий
Жир
44г Углеводы
Белка

Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания

×

Факты Питания
Порций: 2 смузи (2 порции)
Количество на порцию
Калорий 215
% Суточной Нормы*
Всего жиров 3г 4%
Насыщенный жир 1г 7%
Холестерин 8 мг 3%
74mg натрия 3%
Всего углеводов 44г 16%
Пищевые волокна 5г 19%
Белок 6г
242mg кальция 19%
* % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в продуктах питания, обслуживающих способствует ежедневный рацион. 2000 калорий в день используется для общие рекомендации по питанию.

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)

Эти освежающие апельсин взбитые сливки смузи Вкус как мороженое, но они достаточно здоровы, чтобы служить на завтрак.

Ингредиенты

  • 1 (11 унций) может мандаринов в собственном соку
  • 1/2 чашки ананасов (замороженные блоки)
  • 1/2 чашки йогурта (ванильного или ванильного соевого йогурта)
  • 1 столовую ложку меда
  • 1 чашка соевого молока (ванильного)

Шаги, чтобы сделать это


  1. Собрать ингредиенты.


  2. Открыть можно из апельсинов и процедить.


  3. Место в zip-топ полиэтиленовый пакет и заморозить несколько часов.


  4. Поместите замороженные апельсины и ананасы кусочками в нижней части блендер Вита-микс, или кухонный комбайн.


  5. Добавить остальные ингредиенты в указанном порядке. Пюре, пока смесь не достигнет консистенции молочного коктейля. Добавить больше льда, если это необходимо, до ледяной консистенции.


  6. Служить и наслаждайтесь!


Совет

  • Если вы хотите узнать, что ледяной, текстура молочный коктейль, лучше заморозить сначала мандаринов. Но если вы торопитесь, вы можете использовать апельсины из банки и добавить еще льда.

Основной Смузи Советы

Рецепт Теги:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика