| Принципов питания (на порцию) | |
|---|---|
| 551 | Калорий |
| 26г | Жир |
| 46г | Углеводы |
| 33г | Белка |
Ознакомиться С Полным Принципов Питания
Скрыть Полные Принципы Питания
×
| Факты Питания | |
|---|---|
| Порций: 6 порций | |
| Количество на порцию | |
| Калорий | 551 |
| % Суточной Нормы* | |
| Общий жир 26г | 33% |
| Насыщенных жиров 9г | 44% |
| Холестерин 101mg | 34% |
| 410mg натрия | 18% |
| Общая 46г углеводов | 17% |
| Пищевые волокна 5г | 17% |
| Белки 33г | |
| Кальций 114mg | 9% |
| * % Суточной нормы (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в продуктах питания, обслуживающих способствует ежедневный рацион. 2000 калорий в день используется для общие рекомендации по питанию. | |
(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов следует считать приблизительным.)
Там нет ничего, совсем как удовлетворяющие, как куриный суп с рисом. Будет ли это в холодный и зимний день, когда нездоровится, или просто потому, что там просто что-то об этом блюде, который греет желудок и душу!
Вот, мы создали интересный способ, чтобы оживить этот традиционный, сытную миску Гамбо с милых символов рис. Он идеально подходит для детей или даже вашего собственного внутреннего ребенка!
Вы можете использовать любые куриные рецепт суп, который вы предпочитаете, и просто добавить символы суши риса до самого верха. Тем не менее, мы включили рецепт для густой и сытный куриный суп, который держит превосходно подходит для риса и аппетит суп.
Ингредиенты
- Гамбо С Курицей:
- 1 небольшая целая курица фритюрница
- 5 стакана воды
- 1/4 фунта свиной колбасы (кубиками)
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 3 столовые ложки сливочного масла
- 1 средний желтый лук (кубиками)
- 1 большая морковь (очищенные и нарезанные)
- 1 ребро сельдерея (кубиками)
- 1/4 стакана петрушка (рубленая)
- 1/3 чашки все назначения муки
- 1 столовая ложка паприки
- 1 чайная ложка Вустершир соус
- 1 чайная ложка лукового порошка
- 1 (16 унций.) может целые помидоры сливы
- 2 лавровых листа
- Соль (по вкусу)
- Дополнительно: горячий соус
- Рис:
- 1 стакан риса для суши (приготовленный по инструкции на упаковке)
- 1 столовая ложка рисового уксуса
- 1 чайная ложка сахарного песка.
Шаги, чтобы сделать это
- Собрать ингредиенты.
- Отрезать грудь и бедра, мясо с целой курицы и отложите в сторону.
- Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле (около 16 Qt) и добавить куриную тушку.
- Коричневые курицу со всех сторон, а затем заполнить кастрюлю с 5 стаканами воды.
- Нагреть на средне-сильном огне, довести до кипения, а затем уменьшить огонь, продолжать варить, пока вы готовите остальные Гамбо.
- Нагрейте большую толстым дном жаровне на среднем огне.
- Добавьте колбасу и готовьте, пока не подрумянится. Удалить колбасу из кастрюли и выложите на тарелку или таз.
- Удалить кожу с грудки и бедра, кубики и добавить в кастрюлю, где вы приготовили колбасу. Готовьте, пока не подрумянится со всех сторон. Удалите из кастрюли и отложите в сторону с вареной колбасой.
- Добавить оливковое масло и сливочное масло в кастрюлю и добавить лук, морковь, петрушку и сельдерей. Варить, пока не подрумянится и удалить из горшка (добавить в тарелку с зарезервированного колбасу). Оставить масло в кастрюле.
- Добавить муку в кастрюлю и, помешивая венчиком, варить на слабом огне, помешивая, пока соус имеет темно-коричневый, около 45 минут.
- Добавить мясо, и овощи обратно в кастрюлю, сохраняя тепло на средних. Вмешайте паприку, Вустерширский соус и луковый порошок.
- Добавить помидоры, развести их в кастрюле, пока они находятся в более мелкие куски.
- Деформации каркаса от куриный бульон (выбрать любое дополнительное мясо, которое было приготовлено на тушку и добавить его в бульон.)
- Добавить бульон и лавровый лист к мясу и овощам. Варить на среднем огне, периодически помешивая в течение 30 минут (или дольше), пока бульон не загустеет и богатые. Добавить соль и острый соус по вкусу.
- Взбейте соль и уксус вместе и залить теплой, сваренный рис, перемешайте.
- Разрезать суши нори в глаз и формы рта с помощью ножниц.
- За каждую тарелку супа, раскатать два шарика риса, чтобы сделать каждую грань и четырех небольших шариков, чтобы сделать ноги и руки. Нажмите нори глаза и рот на каждом из больших шаров.
- Разлейте суп в миски и поместите рисовые шарики сверху. Это работает лучше всего, если суп не горячий, так что рис не развалится сразу.
