Дулкина Елена Психология здоровья Кружки со стразами Антонина Бакалягина
 
Дом РецептыЗавтрак Супер Простой Рецепт Асаи Завтрак Чаша

Супер Простой Рецепт Асаи Завтрак Чаша

от admin

Super Simple Açaí Breakfast Bowl Recipe

  • Итого:
    10 мин.

  • ДКП:
    10 мин.

  • Кука:
    0 мин.

  • Время Заморозки:
    12 часов

  • Выход:
    Делает 2 чаши

Что лучший способ начать свой день с завтрака забиты здоровыми, придавая свойства энергии? Тот, который тоже легко сделать, и очень вкусно поесть, что вы будете с нетерпением ждать, что тревога уходит утром. Также, вы можете найти все это и многое другое в асаи чаша завтрак. В зависимости, что у вас имеется в шкафу, холодильнике, или фруктами, вы можете сделать этот завтрак тарелку самостоятельно, наполняя его все ваши любимые продукты. Какой сказочный завтрак!

Асаи-это ягода из лесов Амазонки в Бразилии. Они с низким содержанием сахара и незаменимым источником антиоксидантов и минералов, и при смешивании с фруктами, семенами и орехами, это будет упаковка еще больше полезных удар.

Сублимированные органические ягоды асаи порошок представляет собой удобный магазин-купила ингредиент кладовой, так как он может быть добавлен ко многим напитки, завтраки, и даже в мороженое. Здесь он делает супер-здоровый и вкусный завтрак миску, при смешивании с миндальным молоком, ореховое масло, и кучи свежих фруктов. Порошок можно купить от магазинах здоровой пищи и в интернете, но имеет сравнительно короткий срок годности, поэтому только купите, сколько вам нужно.

Ингредиенты

  • 2 стакана земляники (замороженной)
  • 1/2 стакана черники (замороженной)
  • 1/2 чашки манго ломтиками
  • 2 спелых бананов (нарезанные и замороженные)
  • 4 столовые ложки замораживани-высушенный органический порошок асаи
  • 2 столовые ложки органического орехового масла
  • 1 чашка несладкого миндального молока
  • Начинки на ваш выбор (предложения в списке ниже)

Шаги, чтобы сделать это


  1. Собрать ингредиенты.


  2. Накануне вечером, помыть и высушить плоды. Удалить любой из листьев земляники и вытекает из черники. Нарежьте банан. Поп все фрукты кусочками в пластиковый мешок и заморозить на следующее утро. Вы также можете купить готовые замороженные фрукты, которые всегда удобно держать в морозилке на всякий случай.


  3. Когда вы готовы на завтрак или сила-упакованные закуски, смесь плодов с помощью погружного блендера или кухонного комбайна, с асаи порошок, миндальное молоко и ореховое масло, чтобы получилась густая, йогурт консистенция. Не процесс или смесь может пойти слизистый. Если пюре слишком густое, добавьте немного орехов, молоко. Слишком тонкий, свист опять с очередной банан или больше замороженных фруктов.


  4. Разделите смесь асаи между двумя мисками, достаточно вместительный, чтобы держать начинку, а затем сложить на выбранной здоровый навершием, выбор за вами.


Предлагаемые начинки для фруктовая тарелка:


  • Ягоды годжи


  • Семена чиа


  • Семена конопли


  • Смешанные измельченные орехи


  • Мюсли


  • И


  • Пчелиная пыльца


  • Мед


  • Сырые какао-крупка


  • Сушеная кокосовая стружка


  • Нарезанные свежие фрукты


  • Свежие травы


  • Кале


  • Шпинат


Советы

  • Эти миски для завтрака можно сделать, используя замороженные ягоды асаи целлюлозы, но это может быть дорого. Употреблять его в чистом виде, или смесь с выбранными фруктами. Просто убедитесь, что используете только один банан или пюре будет слишком густым.
  • Поменять гайку молока с другими ароматизаторами; кокосовая вода-это освежающий изменения, или использовать один из ваших любимых соков. Использовать обычное молоко, если вы хотите для не-веганов миску.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика